水煮大白菜减肥食谱 胖人穷人最佳瘦身法.pdfVIP

水水煮煮大大白白菜菜减减肥肥食食谱谱 胖胖人人穷穷人人最最佳佳瘦瘦身身法法 白菜的营养含量非常的丰富，完全不含任 的热量，并且可以加速身体内的新陈代 谢，多吃白菜可以帮助你减肥瘦身，缩小你的胃口，让你完美脱变，减肥达人推荐水 煮大白菜减肥食谱，胖人穷人最佳瘦身法。 白菜快速减肥法 白菜作为蔬菜中最便宜也最好减肥的蔬菜，常常吃可以帮助你瘦身减肥，做成白菜汤 或是白菜羹都可以帮助你的身体排毒，但是要注意的是，配料之类的要放的清淡一 些，不然白菜的营养全被破坏了，吃下去也没有了减肥的效果，白菜汤减肥是方便经 济的减肥方法。 平时吃惯了大鱼大肉的你，虽然满足了口福，但是身材却完全走样了，那么现在就来 吃一些营养食物白菜汤，让你一边享受美味一边瘦成苗条美人。 白菜汤羹减肥食谱 材料：白菜心2000克、冻豆腐一块、红青柿子椒各100克、熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精 适量。 做法：将白菜心，红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心红柿子椒丝，冻豆腐用精 盐腌20分钟，控出盐水，加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮滚，倒入以上材料，加 盐，鸡精即可。 效果：有人试过，一星期就减了八斤。 什锦白菜减肥减肥食谱 材料：白菜、金针菇、胡萝 卜、香菇、盐、鸡精、胡椒粉。 做法：洗净白菜，起锅将水煮开，将白菜片放入锅中烫软即可。将金针菇、香菇放入 水中烫熟