生活中快速预防血栓的方法.pdfVIP

生生活活中中快快速速预预防防血血栓栓的的方方法法 随着年龄的增长，加上运动缺乏，久坐不动以及生活压 ，都会加速血栓的形成，人 体分解血栓的速度会变慢。而无法分解的血栓，会积存在血管壁上，血栓太大就会导 致血管堵塞，从而引发心脑血管急症，如脑梗塞、心肌梗死、下肢血管病等。 血栓是怎么形成的？ 日常生活中，经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语 不清，到医院一检查，是“脑梗”；一天某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那 天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑 是术后“肺栓塞”。这些场景有着一个共同的“凶手”———血栓。 预防血栓的方法 慎服药 服用抗血栓药物时，如果需服用其他药物，要告诉医生，以免误服与抗血栓药物相冲 突的药物，造成血栓或出血。 多吃粗粮 多吃粗粮，豆类、海藻、全麦食物等富含膳食纤维的食物，能够能阻碍胆固醇和中性 脂肪的吸收。 少吃油 少吃高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等，多吃鱼类，尤其是深海鱼，其具 有降低胆固醇、中性脂肪以及预防血栓的功能。 少喝酒 适量的红葡萄酒可使血小板凝集 下降，进而防止血栓形成。但过量饮酒会使血细胞 受损，增强红细胞黏合 导致血栓。 多喝茶 茶中所含的茶多酚可以抑制血小板凝集，促进纤维