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什么用眼习惯是好的 科学卫生用眼是预防 HYPERLINK /Plan/ShowClass.asp?ClassID=40 \t _blank 近视眼的重要一环，改变用眼卫生的不良习惯，端正看书写字的不良习惯，应从学龄前儿童及低年级的学生着手，其次是中学生甚至高中生。正确的看书写字资势是：书要放在桌上，坐姿端正挺直，眼与读物的距离应保持33厘米左右，视线与书本均应成直角（即成垂直的90度）。头部要正，不能歪头斜身子或趴着写字读书。日本医务工作者经过对猴子的动物实验证明，只要把脖颈一个劲地前屈，或偏转，颈动脉就会受到压迫，造成颈上部、眼睛充血，结果导致眼压增高，眼球发胀，引起眼轴变化而成为近视。实验还证明，将猴子的颈部一直前屈不动或将颈部前屈固定一个姿势不动，只经过了几个月，就发现猴子的眼睛近视了。由此得知，看书写字姿势要端正，是预防近视的又一个大的方面。但是一个姿势也不能保持时间太久，读写一段时间要起身走动走动。眼睛眺望远处一小会这样可使睫状肌放松，消除暂时形成的疲劳。保持正确的读写姿势是预防近视眼的首要条件，正确的姿势造就健康的眼睛。不正确的姿势造就近视的眼睛，这是千真万确地，这是所有近视眼近视后总结出来的，血的教训，血的经验，能不能给你巨大的提醒呢！ 如果眼与读写物的距离小于25厘米时，睫状肌就要用力调节了，用力时间一长就会产生疲劳。长期疲劳必定影响 HYPERLINK /P