最有效的方法!孕妇试了再也不呕吐了.pdfVIP

最最有有效效的的方方法法！！孕孕妇妇试试了了再再也也不不呕呕吐吐了了 女人孕育宝宝是非常辛苦的，在漫长的280天里， 一个要遭受的苦难就是孕吐。轻 者头晕干呕，严重者甚至需要卧床输液，那么怎样适当缓解孕吐症状，让准妈妈们少 辛苦一些呢？ 远离引起孕吐的事物。对于闻见、看见、听见后引发不适的事物，准妈妈们要及时远 离，尽量避免与之接触。 少食多餐。早孕反应最严重的时期是前四个月，这段时间准妈妈们可以尽量选取自己 想吃的食物，增加胃口，注意营养均衡，少食多餐，多喝水，防止便秘，以免加重早 孕反应。 要进行适量的运动。整日卧床，活动太少，会造成恶心、呕吐、全身无力等症状的加 重，应该进行一些轻缓的运动，如散步、做操等，强身健体才能孕育较为健康的宝 宝。 保持好的心情。心理负担过大会造成早孕反应的加重，情绪不好时，多和其他的准妈 妈们进行交流，俗话说“母子连心”，保持好的心情，宝宝也会高兴，也就不会太过折 腾妈妈了哟！ 转移注意力。准妈妈们别总是把注意力放在怀孕这件事上，该上班时上班，该放松时 放松，早孕反应也就不会太过明显。 保证充足的睡眠。睡和吃同样重要，准妈妈们只有睡好了，精神和体力才会随之好起 来。 适时求医。当出现吃什么吐什么，早孕反应严重时要及时求医，对于某些体质的人来 说，药物缓解孕吐的效果是很不错的。 本文作者：萌宝养成记