眼科医生一番话,吓醒无数人,以后别再吃错了.pdfVIP

眼眼科科医医生生一一番番话话，，吓吓醒醒无无数数人人，，以以后后别别再再吃吃错错了了 电子产品五花八门，身体却 容易累，眼睛也是一样。那么眼睛累了怎么办呢？眼科 医生说，最好的办法就是停下来休息，其他的就是多吃点食物，首选碱性食物！！！ 我们的眼睛为什么会疲劳？ 厦门大学附属厦门眼科中心崔丽飞主任解释：身体疲劳是由于体内酸性代谢产物大， 使人体内环境偏酸所致。其实眼睛疲劳也不例外，也是由于酸性环境所致。体内环境 偏酸时，会使得角膜、以及具有调节眼睛疲劳的睫状肌发生变化，弹性和抵抗力下 降，容易形成近视和弱视。 多吃点碱性食物，消除眼睛疲劳 如果多吃碱性食物就会中和体内偏酸的环境，由此解除眼部的疲劳。那么，碱性食物 有哪些呢？ 蔬菜类： （1 ）属于寒性的碱性食物有：莼菜、马齿菜、番茄、西葫芦、竹笋、海带。 （2 ）属于凉性的碱性食物有：莲藕、魔芋、萝 卜、旱芹、苋菜、茄子、莴笋、茭 白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜。 （3 ）属于平性的碱性食物有：胡萝 卜、茼蒿、甘蓝、黑木耳、荠菜、芋头。 （4 ）属于温性的碱性食物有：山药、洋葱、香椿、韭菜、雪里蕻、南瓜、生姜、 葱。 （5 ）属于热性的碱性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。 水果类： （1 ）属于寒性的碱性食物有：猕猴桃、柿子、桑葚、甘蔗、香蕉、荸荠。 （2 ）属于凉性的碱性食物有：梨子、枇杷、橙子、芒果、罗汉果、苹果。 （3 ）属于平性的碱性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、、橘子、荔枝、柠檬。 （4 ）属于热性的碱性食物有：桃子、樱桃。 坚果类： （1 ）属于平性的碱性食物有：黄豆。 （2 ）属于温性的碱性食物有：栗子、杏仁。 饮料类： （1 ）属于凉性的碱性食物有：茶叶 （2 ）属于平性的碱性食物有：葡萄酒、豆浆、酸奶、蜂蜜。 （3 ）属于温性的碱性食物有：咖啡。 厦门大学附属厦门眼科中心提醒，平时多吃点碱性食物，尤其是用眼较多的人群，比 如学生、电脑族、老师、设计师等，虽然水果吃起来有酸味，但消化后大多氧化成碱 性食物。 本文作者：榴莲生活笔记