如何理性对待保健食品消费.doc

如何理性对待保健食品的消费 随着生活品质的日渐提高，人们开始越来越多地关注自身的营养补给。但是，由于营养知识的缺乏和一些商业性的误导，人们对于营养保健食品消费往往还存在一些误区。保健食品的食用安全是关乎人们生命健康的大事，一方面，需要通过国家对保健食品市场的行业规范整顿来保护消费者；另一方面，消费者自身也应掌握科学的营养知识，理性食用保健食品。希望人们在购买和食用保健食品时应注重两点：一是决不能将保健食品等同于药品；二是须严守保健食品的科学用量。 保健食品不是药品。 当前，营养保健食品很受大众的欢迎，甚至有人认为它可以治病，而一些不良商家和个人亦藉此误导消费者。对于保健食品与药品的区别，我个人认为，至少有以下几条界限是必须要划清的： 保健食品不是药品，更不是包治百病的灵丹妙药。保健食品可以在容许的分量下调节人体机能，提高人体生理功能和防病能力。预防疾病比生病后治疗重要，但预防与治疗是两个不同的概念。 销售人员不是医生，不能给消费者“开处方”。治病救人必须要有合法的行医执照，取得法律许可，否则，即是一种犯罪行为。某些销售人员以保健食品作药品，违反保健食品推荐用量给消费者“开处方”来“治病”，这是违反法律规定的，消费者可诉诸法律。 我国政府已明确规定，任何健康食物都不许作任何治疗作用的宣传。违反这个规定亦属违法，消费者也要 警惕受骗。 遵守推荐用量 人体是一个平衡的有机体，人体健康需要均衡的营养来维系。营养补充并非越多越好，否则，很可能导致人体的某种或某几种营养素过剩，不仅不会有益健康，反而会引发疾病，这也就是我们平常所说的“物极必反”了。 购买保健品谨记以下原则： 一要辨清真伪，购买正规的保健食品。国家批准的保健食品的功能共27项，如“增强免疫力、辅助降血脂、辅助降血糖”等，超出范围的则不属于国家食药监总局认可的保健食品。消费者在购买保健食品时须认准蓝帽子样标志、批准文号和批准部门，也可至国家食品药品监督管理总局官方网站（）“数据查询”栏目查询产品的真实情况。 二要正确认识，选择适合的保健食品。消费者在购买时要仔细查看保健食品标签和说明书，如产品的原辅料、功效成分、保健功能、适宜人群、食用方法和食用量以及相关注意事项，避免食用不当而产生不良反应。保健食品不能代替药物，“疗效”、“速效”不可信，消费者如感到身体不适，应及时就医，以免延误病情。 三要理性消费，培养健康的生活习惯。消费者在购买保健食品时不要听信商家的一面之词，切勿在健康讲座、礼品派送、免费旅游等活动现场上冲动消费，更不要一次性大量购买。购买后，要及时索取发票等凭证，并妥善保管，以便日后维权。身体健康关键还是要靠均衡的膳食营养、良好的生活习惯、愉悦的心理情绪。