大长腿不是梦？让你拥有细长美脚紧身裤入浴法.pdf

大大长长腿腿不不是是梦梦？？让让你你拥拥有有细细长长美美脚脚的的紧紧身身裤裤入入浴浴法法 虽然憧憬细长的双脚，然而要消除 人的水肿以及脂肪，却是十分困难。在这种时候 值得一试的，就是最近引发热议的紧身裤入浴法。据说这种神奇入浴方法，只要将加 压式的紧身裤直接贴身穿着泡澡，就拥有消肿美腿的功效哦！ 紧身裤入浴法是什么？ 所谓紧身裤入浴法，就如其名一般，是穿着紧身裤洗澡的减肥法。方法很简单。只要 将加压式的紧身裤直接贴身穿着，在浴缸里泡20 ～30分钟即OK。 说起来下半身之所以很难瘦，是由于它离心脏很远，血液以及淋巴液的流动容易变得 缓慢的缘故。老废物排不出去，变成水肿，使脚变粗。加压紧身裤，会促进那血流以 及淋巴液的流动，让脚的水肿受到改善。 再加上在热水之中水压会产生功用，具有促进血流的效果。靠着穿上加压紧身裤泡 澡，藉由紧身裤与水压的双重效果，可以有效率的达成瘦脚，就是这样。 紧身裤入浴法的注意点 进行紧身裤入浴法的时候，值得注意的是紧身裤的挑选方式。选择连腹部都整个包覆 住的类型，穿着弱压或中压式的吧。如果为了想要更有效果而选择太高压的类型，反 而也有可能会引起血液循环不良，所以必须要小心。 还有，在浴缸里长时间浸泡的时候，别忘了要补充水分。在入浴前与入浴后都喝1杯 水吧。这时，尽可能的喝常温的水，这样比较有效果。特别是入浴前的水分补给，会 让身体更容易排出老废物。 加上按摩，瘦脚效果加倍 如果想再更加提升瘦脚效果的话，试试在浴缸里面加上按摩如何。 首先，边用双手的手掌心包覆住小腿肚，一边以将肉从后脚踝提到膝盖窝般的方式来 按摩。重覆几次之后，用双手的大拇指，用力按压膝盖窝。除了可以改善小腿肚的水 肿之外，对消除双脚疲劳也有效果。 紧身裤入浴法，除了瘦脚，藉着促进血液循环，因而对于改善手脚冰冷以及提升代谢 也有帮助。你也想要有效活用泡澡时间，来获得轻盈纤细的双脚吧。 本文作者：健康小助理