赖葡萄的营养价值_吃赖葡萄的好处.pdfVIP

赖赖葡葡萄萄的的营营养养价价值值_吃吃赖赖葡葡萄萄的的好好处处 文章目录一、赖葡萄的属性二、赖葡萄的营养价值、吃赖葡萄的好处三、吃赖葡萄的 最佳时间四、赖葡萄的选购方法五、赖葡萄的 作用赖葡萄的属性1、科属葫芦科2、 产地印度中部3、别名金铃子,金粒子,金赖瓜,红娘瓜,离子瓜。4、简介癞葡萄植株的分 枝能力强,深裂叶,果型两头尖,中间粗,呈锥型,长约8-10cm,粗约5cm,表面长满瘤状物,无 论是雌花还是雄花,它的花柄特别细长,花柄的下部着生一枚很小的圆形叶;癞葡萄的末 端尖尖的,像个大萝 卜,成熟的外皮是橘黄色的,食用部位是包裹种子的红色种皮,种子呈 暗黄色,略带黑色小斑点;果皮长满疙瘩,很粗糙。成熟的癞葡萄是橘黄色,甜味;未长成 的呈青色,皮呈酸味。5、图片 赖葡萄的营养价值、吃赖葡萄的好处赖葡萄含蛋白质、小分子多肽、小分子多糖、皂 甙、脂肪、粗纤维、维生素C、钙、磷、铁及17种氨基酸,氨基酸含量高达6.99g/100g, 多种维生素和矿物质等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒石酸、草酸、 柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。VA的摄取对于我们的眼睛来说是非常的有好处的, 尤其是如果你得了夜盲症的话,那么吃一点VA对于身体来说还是非常的不错的。成熟 的赖葡萄味道甜美,而且营养丰富。经现代科学研究证实,癞葡萄含蛋白质15.03%,小分 子多肽高达15% (以N计为2.2%),小分子多糖3.98%,皂甙3.1%,脂肪0.46%,粗纤维9.2%, 维生素C0.56g/kg,钙1.0%,磷2.7g /kg,铁56mg/kg及17种氨基酸,氨基酸含量高达 6.99(g/100g),多种维生素和矿物质等成份。另含有葡萄糖、果糖、蔗糖、本糖以及酒 石酸、草酸、柠檬酸、苹果酸等多种营养成分。有补气益血,滋阴生津,强筋健骨,通利 小便的功效。主治气血虚弱,肺虚久咳,肝肾阴虚,心悸盗汗,腰腿酸痛,筋骨无力,风湿痹 痛,面肢浮肿,小便不利等病症。吃赖葡萄的最佳时间秋季赖葡萄的选购方法赖葡萄一 般都是生食。首先要确保赖葡萄已经成熟,外皮为橘黄色,果肉呈鲜红色才可食用。食 用前剖开果壳,留下果皮不吃,吃里面鲜红的果肉,并且要吐出囊也就是种子。赖葡萄的 作用孕妇应该慎食赖葡萄。虽然少量的食用并无大碍,但是需要小心,一定不能多 吃。赖葡萄性寒,脾胃虚弱的人应该少吃。一般人也应该注意,一次不要多吃。 本文作者：饮食行业头条