六级舞蹈考级新年来到教案.doc

六级舞蹈考级新年来到教案 篇一：中国舞等级考试教材第六级教案 1中国舞等级考试教材第六级 第一级教材 1．摊推手 2．波浪（一） 3．勾绷脚 4. 弹腿 5．环动 6. 压腿 7. 前、旁大踢腿 8. 后弯腰、后踢腿 9. 蹲 10. 擦地 11．弯腰 12．小跳（一） 13．三拍舞步 14．女双手位 15. 波浪（二） 16. 双脚转 17. 小跳（二） 18. 重拍练习 19. 藏族舞 20.蒙古族舞 21.结束动作 进度安排表： 第六级教材 1. 摊推手 音乐伴奏曲 2/4拍 【前奏】 准备动作：“坐盘”。双手扶地，身向1点。 [1]-[2] 右“旁按手手位摊手”一次。 [3]-[4] 右“旁按手手位推手”一次。 [5]-[8] 左手做，同[1]-[4] 动作。 [9]-[10] “前斜下位摊手”一次，头“左倾”。 [11]-[12] “前斜下位推手”一次，头“右倾”。 [13]-[14] 双手扶地。 [15]-[16] “松肩”三次。 第二遍音乐 [1]-[8] 同第一遍[1]-[8] 动作。 [9]-[10] “旁斜上位双摊手”一次。 [11]-[12]“旁斜上位双推手”一次。 [13]-[16] 同第一遍[13]-[16] 动作。 要领及注意点： 第一：无论“摊手”或是“推手”，都要经过团手的过程。但是，要注 意团手的过程不是简单的五指一伸。当由手心向下准备做“摊手”时，大指主动，而后食指、中指、无名指、小指随动成“团手”。 第二：当做“摊手”时，手腕的转动要经过微“提腕”和“压腕”的过程；手指伸展到最大限度。 第三：当做“推手”时，手腕的转动要“提腕”和“压腕”的过程；手指伸展到最大限度。 2. 波浪（一） 音乐伴奏曲 3/4拍 [前奏] 准备动作：“双跪坐双背手”，身向1点。 [1]-[2]先右臂、后左臂“前大波浪”各一次，带“跪立”。 [3]-[4] “前大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。 [5]-[8] 上体前俯，双手“前小波浪”两慢三快，同时上体由2点向8点平移。 [9]-[10] 先左臂、后右臂“旁大波浪”各一次，带“跪立”。 [11]-[12] “旁大波浪”右、左、右交替做三次，“跪坐位”。 [13] “含胸”同时手臂经“下摆臂”交叉。 [14]-[15]“双分手” 带“跪立”。 [16]-[17] 左“吸腿侧卧”（方向是头向8点，脚向4点）“撩手”至“双托手位对腕”。 要领及注意点： 第一，“大波浪”时注意肩、肘、腕、指的上提、下沉与曲伸的配合，造成波浪起伏的艺术效果。 第二，前“大波浪”的运动规律与旁“大波浪”是一样的，但是要特别强调上下的运动幅度，形成波浪滚动向前的感觉。 第三，前“小波浪”由2点移向8点的过程中，手掌的曲伸、手指的展握、手腕的“提沉”要紧密的配合。手的“提沉”、曲伸在动作节奏上不是均匀分配的，而是有跳动感的，如同浪花嬉戏追波逐流的样子。 3. 勾绷脚 音乐伴奏曲 2/4拍 [前奏] 准备动作：“正步位绷脚伸坐”，双手扶地，身向2点。 [1] “双勾趾”。 [2] “双绷趾”。 [3]-[8] 同[1]-[2]动作做三次。 [9] “双勾脚”。 [10] “外转”。 [11] “双绷脚”。 [12] “内转”。 [13]-[16] 做[9]-[12]相反动作。 [17]-[18] “前压腿”一次。 [19]-[21] 右“转腰”，同时右“前吸腿”右手扶地左手抱小腿。 篇二：舞蹈课教案(中国舞蹈考级6) 中国舞蹈考级第六级教材 1、长相思（腿的柔韧练习） 2、村居 （舞姿练习） 3、小骑手（步伐练习） 4、萤火虫小夜曲（三拍舞步练习） 5、牵牛花象喇叭（东北秧歌） 6、侗乡小歌台 （侗族） 7、小花帽（维族） 8、八只小鹅 （芭蕾手位练习） 9、爱的人间 （再见曲） 一、长相思（腿的柔韧练习） 1、 训练目的： 腿的柔韧性训练 2、 主要动作及要求： a、 点肩拧身盘坐：（以右为例）体对2点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。右腿盘坐，左腿吸腿，平脚放于地面。 b、 点肩拧身伸坐：（以右为例）体对3点，拧身至1点方向，左倾头，右臂端平，右手点肩，左手旁斜下位点地。双腿正步位绷脚伸坐。 c、 双点肩燕式坐：体对1点，右倾头双臂端平，双手点肩。左腿盘于体前，右腿弯曲，膝盖内侧着地。 d、 小五花燕式坐：体对5点，双手斜上位对腕，右手内旋，左手外旋。右腿盘于体前，左腿弯曲，膝盖内侧着地。 e、 对腕平脚吸腿坐：体对3点，双手斜上位对腕。双腿平脚吸腿坐。 3、 节奏： 准备位置： （1）1-8 点肩拧身盘坐（右）