减肥的快慢,取决于身体状况？.pdfVIP

减减肥肥的的快快慢慢，，取取决决于于身身体体状状况况？？ 总有一些人减肥速度会快一些，有的人拼命减肥，体重却降的特别慢！ 那 ，哪些人减肥快，哪些人减肥慢？你属于哪一类呢？ 年纪越大，代谢越慢，减肥速度越慢！ 年过40，女性肥胖的最大原因之一就是新陈代谢率减缓，即使有运动习惯，也会发现 总有脂肪在腰部周围累积。 事实上，从20岁起，当体内生长激素下降后，新陈代谢就开始减缓了，通常每10年就 会降低5%。当40岁时，即已迈入第3个5%的下降时机。而且在更年期的女性比起年轻 时，甲状腺功能减退的危险性更大，这会对新陈代谢造成冲击，让这阶段的减肥成为 相当大的挑战。 下面这些人减肥会特别慢！ 1.便秘的人 2.不爱喝水的人(减肥的人一天一定要喝到3000CC-4000CC) 3.饮食不规律的人.一天三餐不定时 4.经常不吃早餐的人 5.曾经吃过减肥药减肥,并且破坏了身体,或者反弹过的. 6.久坐不动的人. 7.睡眠时间太晚，影响内脏器官正常排毒代谢。 体重基础大的人，减肥速度快！ 基础体重越大，开始的减重速度就越快。一个200斤的人减掉8斤很容易，一个110斤 的人减掉8斤就难多了。 本来就不胖，只打算减点肚子上赘肉的人，要比那些确实体重很高的人减重速度慢。 因为身体上的没用部分并不多，体重也还在正