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体操课对学生心理素质影响【摘 要】在体操课教学中，教师通过对学生的语言暗示和形体语言的基本动作训练，激发学生的学习热情，增强自信心和表现力，提高学习成绩，增强心理稳定性。 【关键词】体操；学生；心理素质；培养；终身体育 1．选题依据 现在的学生一般都在16—22岁，正是生命的旺盛时期。这时候他们的心理趋向成熟。但还有一定的可塑性。而体育课又担负着培养体育接班人和锻炼学生身体的重任,教育者必须牢牢把握这一时机，对他们进行心理素质的培养和训练。而体操课的开展无疑起到了积极的推动作用。近年来，心理素质和训练大多在运动员中进行，而对学生强调心理训练不够。只此一点，应该引起心理专家和教育工作者的注意。体操课对学生心理素质的提高是否有神奇的功效，是否能有效提高学生的心理素质。从调查结果看，部分学生上体操课的动机仅仅是为了好玩，有的学生不愿意上体操课，对体育课缺乏兴趣，没有意识到体操课的重要性，缺乏锻炼的意识。这就导致部分学生个性强、自私、不合群、缺乏自信，有时情绪不稳定，遇到困难与挫折时，情绪容易失控。在考试时，部分学生由于精神紧张，导致动作变形，失误率高。这些学生经过体操教学后心理素质是否得到一定的提高？ 2．研究方法 2．1　实验对象：高二年级两个班级共85人。 2．2　研究方法：问卷调查法，即向学生发放85份关于体操课上表现力与自信心培养的调查表。收回85份，回收率达100%。然后对有效问卷进行统计分析，即将调查问卷的选项做一下归类整理，并对相同项做一下总计。 3．结果分析 心理训练是在心理方面有目的地进行定向训练和对个性心理特征施加影响的过程。其目的是促进学生心理的稳定和成熟，增进自信心，并形成最佳心理状态，通过对07级教学班的调查问卷中学生反馈信息的统计与整理看出，我们在体操课中加强心理素质的培养取得了初步成果。 其表现有以下几个方面： 3．1　表现力的提高。学生从没有表现意识到表现意识的初步形成以至完美表现力的形成、提高，是学生们都亲身经验过的一个心理训练过程。例1：一位同学在总结中写到：“我原来最发憷的是体操课那强烈的表现欲，因我平常在生人面前说话时都会呼吸困难，上台说话时声音直颤，更甭说表现自己了。然而一学期的体操课下来，最让我受益匪浅的还是在表现力的提高上。”例2：一位同学说：“我懂得了充分表现自己，敢于让自己以一种美的姿势出现在公众之中是一种自信、一种勇气、一种成功的风格。” 3．2　自信心的增强。随着学生在课堂上表现力的提高，心理状态也更加稳定。在建立初步信心的过程中，学生体验到自己的能力，在不断高质量完成动作并取得好成绩的过程中，使她们更增强了自信心。例1：一位同学写到：“我可以强烈地感受到自己在追求美、体会美、展现美，在练习动作时我会专注得忘记了疲劳和忧伤，因为它让我觉得自己具有可表现的地方，从而更加自信。”例2：一位同学说：“教师不仅教给我们美的动作，还让我们懂得了审美不是先天的，而自信才是一种更宝贵的美。”学生自信心的增强也可以从调查中证明，从调查表的反馈中可以看出，无论她们考试时的心情如何，百分之百的同学认为自信心增强了。最具代表性的是一位同学说的：“我感到最明显的是有信心了，当我挺胸抬头走路时，我感觉没什么事情办不到的。当我完成大强度练习时，我有了克服困难的勇气，因为我意识到，只要我坚持下去，我就能成功。” 3．3　对性格的培养。运动心理学研究证明，各项体育活动都需要有较高的自我控制能力、坚定的信心、勇敢果断和坚韧刚毅的意志等心理品质为基础。因此有针对性的进行体育锻炼，对培养学生健全的性格有着特殊功效。假如你觉得自己胆小、做事犹豫，你就应该积极参加富有节奏性并且具有一定挑战性的项目，这些项目要求参加者具有敢打敢拼、沉着冷静、相互协调的能力；反过来经常参加这些活动可以使过于内向、孤僻、软弱、优柔寡断的人的弱点得到改善，从而逐步培养活泼开朗、果断勇猛、合群的性格。 3．4　对意志品质的培养。良好的意志品质是在与困难做斗争的过程中磨练出来的。只有不畏艰难，努力进取，在困难面前不低头，才能锻炼出坚强的意志。体育教育在锻炼人的意志品质方面有着独特的方法。在体育教学和竞赛中，参加者必须在困难和障碍面前进行自我要求、自我暗示、自我动员、自我控制，每前进一步都必须克服生理和心理上的困难与障碍，付出超常的意志和努力，而胜利也常常取决于“再坚持一下”的努力之中。 3．5　增强了锻炼的自觉性。学生的体育旨在增进健康，提高身体素质，让我们培养的学生以健康的体魄迎接社会的竞争和挑战，增强锻炼的自觉性和获得终生体育的关键在于引导。从学生选修体操课初期的从兴趣出发，引导学生自觉地锻炼，这就要在体操课中通过提高表现力吸引学生热爱体操，并从胆小拘束到投入热爱而获得认同，达到自觉，从学