向刘姥姥学习好心态-心如止水体自及.docVIP

向刘姥姥学习好心态/心如止水体自及向刘姥姥学习好心态 文/李 丹 一个靠种庄稼为生的妇女，丈夫死了，又没有儿子，靠着吃苦耐劳的精神、乐天知命的性格，在艰难困苦中带大了女儿，又把她嫁给了王狗儿。《红楼梦》开始时，她正帮着女儿、女婿带孩子。此时的她，年老而体不衰，硬硬朗朗，思维敏捷。 她就是刘姥姥。分析刘姥姥的人生，我们从中获得不少养生知识。养生，首先就是养心态。 刘姥姥最大的特点是顺其自然。她有一种不与自己较劲、不与他人较劲、不与自然较劲的良好心态。她是一个认命的人，上天不让她富裕，她不与老天爷抗争。她与世无争，艰难度日。 但是刘姥姥的顺其自然并非躺在炕上睡大觉，指望着天上掉馅饼。这一年冬天，全家老小缺少棉衣、棉被又没钱置办时，刘姥姥积极想办法，她想起了王狗儿的爷爷曾经与荣国府王夫人的父亲连宗的往事。既然是“亲戚”，何不找富贵的王夫人想想办法？此时，刘姥姥顺其自然的性格便大放光彩了。她自告奋勇前往荣国府，能“拉到赞助”呢，全家受益；不能呢，只当去大地方逛逛，顺其自然。 其次是随遇而安。很多人都认为刘姥姥是一个口才很好、很会说笑话的人，但是仔细品读原著却发现，刘姥姥一进荣国府时，并不太会说话。她扭扭捏捏。她二进荣国府时，一听说贾母要见她，紧张得马上想逃跑。 刘姥姥的过人之处在于，她很快调整了心态。一切随遇而安吧。就这样，这个朴实善良的农妇，从战战兢兢变得落落大方，口若悬河，讲的乡间故事把贾母、王夫人、贾宝玉等人吸引住了。而之后的游玩，她更是顺从了凤姐、鸳鸯的安排，索性做个“女蔑片”，逗大家开心。她一开口，众人便笑得前仰后合……在这里，能力不是最重要的，随遇而安的心态才是最重要的。 再次是心存感恩。贫苦时，刘姥姥从不怨天尤人；“享受”时，刘姥姥满口感恩之词。游玩大观园那回，刘姥姥看了许多原先不曾看到的好地方、好东西，她一概是称赞不已，实在想不出夸赞的话了，也是“阿弥陀佛”地祷告。目睹巨大的贫富悬殊，并没有让她对富人心生嫉妒。 贫苦的刘姥姥比富贵的贾母大几岁，却比贾母活得更长久。贾母八十多岁去世时，刘姥姥还在上下奔走拯救巧姐，平日里还要下地干农活，干家务活。她的精神真够强健的！ 刘姥姥这个贫苦老太太的长寿经验，够我们琢磨一辈子的。 心如止水体自和 文/贾 易 古人的养生观，强调一个“和”字。清代戏曲理论家李渔曾在《闲情偶记》中说：“心和则百体皆和。”和，概括了心理与生理相交相融的深刻内涵。 人的身体健康，离不开精神与肌体之和、血脉与真气之和、喜怒的变换之和、劳作的舒缓之和。与他人交，不失谦谦和气；与自己处，不失淡淡和平。只有达到生活中的心如止水，才能保障身心俱健。 心如止水是健康的最佳状态。试想，一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁之中，久必情绪失调、脏腑失和。生活中的喜怒哀乐往往无法避免，但用心如止水来达到处事平和，则必须要心胸开阔，宽善待人，遇愁不愁，逢怨不怨，以理智驾驭感情，以平和调节心志。我国著名诗人臧克家的养生秘诀是“思想大门洞开，情绪轻松愉快”。只有如此，才能心如止水，和在其中，高瞻远瞩洞若观火，鸡毛小事不挂心怀，心和体和统一平衡。由此，更可避免因忧郁而破坏了自身的免疫功能，使血流贯通，真气舒达，一和百和，身泰寿延。 心如止水有利于我们固守正道，不为世俗利害所动。白居易在《祭李侍郎文》中说：“浩浩世途，是非同轨，齿牙相轧，波澜四起。公独何人，心如止水。”能在世事繁杂中豁达不惊，把养心、安神、怡情、悦性化作涓涓细流淌入心田，我们便可求得健康生命中的葱郁风景，在安然宁静之中怡然自得。 1