女寿星三点经验-李嘉诚每日三次闭目养神-113岁日本老人田锅友时长寿秘诀.docVIP

女寿星三点经验/李嘉诚每日三次闭目养神/113岁日本老人田锅友时长寿秘诀女寿星的三点经验 黄丁秀,女。老人生活规律,适当劳动。早睡早起,每天吃过晚饭,就上床就寝,次日天刚亮就起床。起床后顺着屋前的一段土坡路来回走动。尔后,帮家里人做一点轻松的家务活。他们家的每个孩子都是她带大的。现在她已逾百岁高龄,仍在照看曾孙。农忙季节,她切猪草、晒谷子、洗菜、看鸡,冬天边晒太阳边选油菜籽。在103岁以前,她还经常步行5千米多(十余里)羊肠小道,到女儿家作客,到上堡圩场上去看热闹。 老人饮食有序,素食养身。老人一日三餐,粗茶淡饭,每顿能吃下一碗半米饭,不吃零食,也不挑食。老人年轻时喜欢吃肉,现在爱吃野菜、野果和杂粮。 老人宽厚待人,心胸开阔,遇事想得开。在聊叙中,老人总是笑哈哈地谈别人的长处,从不向家里人要求对她照顾。老人穿着十分朴素,对物欲淡泊,用宽阔的心胸来对待一切,家庭和睦融洽,过得很舒心。 李嘉诚每日三次闭目养神 商业巨子李嘉诚工作繁忙的程度可想而知,但每每露面,总是神采奕奕、思维敏捷,让人难以想象他已年逾八旬。 其子李泽钜也认为,父亲的健康状况不错:“我的胆固醇比爸爸的还要高!”李嘉诚也为自己的健康感到满意,他曾打趣地说,随便在街上挑出10个人进行体检,相信自己的各项指标都属于“优等生”:“我是该低的低(指对健康有害的胆固醇等)、该高的高(指对健康