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怀孕五月菜谱 怀孕五个月时，准妈妈的早孕反应自然消失，身体和心情舒爽多了，胃口也会好很多。如果平时饮食荤素搭配合理，营养一般不会有什么问题。但是如果担心发胖或胎儿过大而限制饮食，则有可能造成营养不足，尤其是铁质不足时，易造成母体贫血，严重时，还会影响胎儿的健康。为了帮助孕妇朋友们顺利度过第五个月，下面我给大家推荐一些怀孕五月菜谱及饮食原则，供朋友们作为参考。 　　饮食原则：从第五个月开始，胎儿生长发育更迅速，需要补充大量营养，每天膳食中必须保证钙、铁、维生素A、胡萝卜素、维生素C等的摄入量。具体来说，怀孕5个月的孕妇，每天膳食中必须保证钙1．5毫克，维生素A300国际单位，胡萝卜素6毫克，维生素Cl00克。 怀孕五月菜谱 ● HYPERLINK /Article/duncai/200912/1921.htm \o \t _blank 黄花鱼炖豆腐 ● HYPERLINK /Article/tang/200910/1429.htm \o \t _blank 腰花汤 ● HYPERLINK /Article/tang/200909/1123.htm \o \t _blank 鸭舌萝卜汤 ● HYPERLINK /Article/tang/200911/1667.htm \o \t _blank 香菇鸡汤 ● HYPERLINK /Article/tang/200908/917.htm \o \t _blank 黑豆鲫鱼汤 ● HYPERLINK /Article/duncai/200908/1085.htm \o \t _blank 黄豆炖猪蹄 ● HYPERLINK /Article/tang/200911/1651.htm \o \t _blank 白果猪肚汤 ● HYPERLINK /Article/tiandian/200905/244.htm \o \t _blank 红枣枸杞蛋奶 ● HYPERLINK /Article/tang/200909/1232.htm \o \t _blank 红枣桂圆汤 ● HYPERLINK /Article/chaocai/201001/2018.htm \o \t _blank 清炒菠菜 ● HYPERLINK /Article/duncai/200912/1952.htm \o \t _blank 鲫鱼炖豆腐 ● HYPERLINK /Article/zhou/200911/1636.htm \o \t _blank 糯米南瓜粥 ● HYPERLINK /Article/tang/200909/1219.htm \o \t _blank 什锦大酱汤 ● HYPERLINK /Article/tang/200907/762.htm \o \t _blank 生姜大枣红糖水 ● HYPERLINK /Article/tang/200911/1511.htm \o \t _blank 菠菜虾皮汤 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200911/1707.htm \o \t _blank 酱爆猪心 ● HYPERLINK /Article/zhou/200907/580.htm \o \t _blank 红枣粥 ● HYPERLINK /Article/tang/200907/633.htm \o \t _blank 菠菜猪肝汤 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200911/1519.htm \o \t _blank 什锦鸡丁 ● HYPERLINK /Article/zhou/200905/366.htm \o \t _blank 薏米红豆粥 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200908/1011.htm \o \t _blank 青椒炒鸡心 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200909/1101.htm \o \t _blank 蒜苗炒猪肚 ● HYPERLINK /Article/tang/200911/1666.htm \o \t _blank 什锦蔬菜浓汤 ● HYPERLINK /Article/tang/200908/1039.htm \o \t _blank 西红柿猪肝汤 ● HYPERLINK /Article/zhou/200910/1292.htm \o \t _blank 山药薏米芡实粥 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200906/464.htm \o \t _blank 清炒芦笋 ● HYPERLINK /Article/chaocai/200909/1119.htm \o \t