红枣的真正秘密,你是不是也被它无害外表,给骗了？.pdfVIP

红红枣枣的的真真正正秘秘密密，，你你是是不不是是也也被被它它无无害害外外表表，，给给骗骗了了？？ 你还把红枣扔到锅里呢？大枣要 开泡水！ 大枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其 开再冲泡。 热水冲泡新鲜大枣严重破坏维C，人家煮的是干枣！ 新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，是鲜桂圆的6倍、苹 果的82倍、鲜荔枝的26倍，因而被誉为“维生素之王”，而用热水煮泡会严重破坏维 C。 一次食用别超15个，不是一吃吃一盆！ 大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量 食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀。 月经期间不宜吃红枣，月经后吃啊！ 女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时，不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在 月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。 红枣蒸木耳驻颜又祛斑 红枣蒸木耳具有驻颜祛斑的作用。具体方法是：取红枣10枚，黑木耳15克，冰糖适 量。将红枣用水泡约2小时;黑木耳用水泡发，共放入碗内，加适量水、冰糖，上笼屉 蒸约1小时即可食用。 红枣熬粥 安神助眠 有躁郁不安、心神不宁等症状的人，可取适量的百合、莲子、红枣和小米共煮粥喝， 具有安神助眠的作用。 红枣泡酒 血管畅通 用红枣泡酒喝对保持血管畅通有一定的效果。 红枣煮蛋 补血养颜 将红枣加桂圆煮红糖水，待枣和桂圆绵软时打个鸡蛋，继续用小火煮至蛋熟即可服 用。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此水煮鸡蛋既滋补又养颜。 红枣生姜饮 养胃又安神 红枣生姜饮，养胃效果不错。将甘草、丁香、沉香捣成细末后加点盐，每次取15 ～25 克和红枣、生姜一起煎服或泡水代茶饮，每日数次，具有养血、健胃、安神的功效。 红枣泡茶 补气护嗓 将红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛，若加入桂圆，就是补血补气茶了，适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。 红枣熬汤 止咳润肺 唐代盂诜所著的 《必效方》记载：“将红枣、银耳和冰糖一起煮汤喝可以止咳润肺。” 本文作者：健康365