肉卷的做法和配方.pdfVIP

肉肉卷卷的的做做法法和和配配方方 本文用到的食材有:虾虾仁 1.增强人体免疫力 虾的营养价值极高， 增强人体的免疫力和性功 ，补肾壮阳，抗早衰，可医治肾虚 阳痿、畏寒、体倦、腰膝酸痛等病症。 2.通乳汁 如果妇女产后乳汁少或无乳汁，鲜虾肉500克，研碎，黄酒热服，每日3次，连服几 日，可起催乳作用。 3.缓解神经衰弱 虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功 紊乱诸症。海虾是可以为大脑 提供营养的美味食品。海虾中含有三种重要的脂肪酸， 使人长时间保持精力集中。 4.有利于病后恢复 虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食 物。 5.预防动脉硬化 虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用， 很好的保护心血管系统， 它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还 扩张冠状动脉，有利于预防高 血压及心肌梗死。 6.消除“时差症” 日本大阪大学的科学家最近发现，虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生 的“时差症”。脂肪 （克）0.7 热量 （大卡）48 维生素B6 （毫克）0.01 蛋白质 （克）10.4 食材 主料卷饼皮 5片 辅料卤肉 适量;土豆丝 1个;青椒 1个;红萝 卜 适量;生菜 5片 步骤 1.准备好材料 2. 先把卤肉煮好，留些卤肉汁 3.做好的卤肉 4. 不热的时候再切碎 5. 生菜冲洗干净，再用盐水浸泡10分钟，再泡10分钟纯净水 6. 把青椒丝、胡萝 卜丝、土豆丝，加少许盐炒好备用 7. 将5片饼皮卷起来用锡纸包好放入烤箱180度烤20分钟，先烤10分钟后，再取出翻面 烤10分钟 8.烤好好的卷饼皮抹上卤肉汁 9. 加入生菜、卤肉 10. 再加入土豆丝、红萝 卜丝、青椒丝 11.卷好即可 做法虽然不难，但是心意却是满满。当我们为家人端上这道肉卷的做法和配方的时 候，我们还给家人带来了健康和安全，因为这道美食具备病后调养、通乳汁和保护心 血管的神奇功效，真是一道既美味又健康的营养美食。 本文作者：做饭网