科学冲刺决胜高考.ppt

阳光总在风雨后 —— 奋力冲刺 决胜高考 考试成绩的决定因素 考试成绩 = 测试 —— 你的心态怎么样？ 45分以上——紧张过度 20~45 分——中度紧张 20分以下——紧张过低 影响考试心态的原因及对策 1、高期望 下阶段应做好的几件事 （一）总结心态，及时调整 （二）相信自己，准确定位 全面、综合看待成绩 学习实际水平 （三）排除干扰，高效学习 保证头脑清醒、精力充沛 高考时应注意的几个问题 审题一定要认真 答题不要慌乱 不能总看时间 过于紧张时要暂时停止 答题，调整好再答 处理好舍和得的关系 任凭风浪起，稳坐钓鱼台。 * * 实力 心态 基础知识+综合能力 + 考试最佳心态 精力最集中 记忆提取功能最佳 思维灵敏 最佳心态的神奇作用 最佳心态可以使你的考试成绩达到最高点！ 2、担心、害怕 —— 增强自信、积极暗示 3、着急 —— 稳住自己， 脑、眼、手协调一致 —— 降低期望值、少想多做 （三）排除干扰，高效学习 （二）相信自己，准确定位 学会分析、总结试卷 基础知识 综合能力 计算 审题 结果 我到底在哪？ =卷面分数+不该丢的分数 “一把成” 尽量远离刺激物 氧 养 睡眠、运动 营养充足 关于人际，学会放下 阳光总在风雨后 人生路上甜苦和喜忧 愿与你分担所有难免曾经跌倒和等候 要勇敢的抬头谁愿常躲在避风的港口宁有波涛汹涌的自由 愿是你心中灯塔的守候 在迷雾中让你看透阳光总在风雨后 乌云上有睛空珍惜所有的感动 每一份希望在你手中阳光总在风雨后 请相信有彩虹风风雨雨都接受 我一直会在你的左右 人生能有几回搏，此时不搏何时搏？ 两强相遇勇者胜。 —— 沉着、镇定 —— 全力以赴 —— 树立信心