康乐宝宝提醒孕妇那些食物不能吃.pdf

康乐宝宝提醒孕妇不能吃哪些食物？ 导读：怀孕了，肚子里的宝宝一天一天的长大，为了 孩子有一个良好的生长环境，孕妈妈必须保持身体健 康，很多食物都不能乱吃，以前喜爱的食品都暂时先 忍忍吧！ 关键词：孕期饮食 孕期饮食禁忌 胎儿发育 流产 康 乐宝宝 一.十大垃圾食物 　　1.油炸类食物; 2.腌制食品; 3.饼干; 4.香肠; 5.蜜饯; 6.雪糕;7 .肉干; 8.汽水; 9.烧烤 10.罐头 　　 这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香 料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值 可言，对身体更是一种负担。 　　二.容易导致流产的食物 　　 1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示， 怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至 造成流产。 　　 2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之 功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用 。 　　 3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利 。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可 促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　 4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的 兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造 成流产。 　　 5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固 和生长，故忌食。 　　 6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。 杏仁中含有剧毒物质氢氰酸 ，能使胎儿窒息死亡，小儿食用 7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障 影响胎儿孕妇禁食杏仁。 7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜 、猪肝等。 孕妇不能吃什么蔬菜？为什么不能吃？ 茄子 根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如《本草求 真》中说：茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见 其害。《饮食须知》还认为：秋后食茄损目。女人能 伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。 　　桂皮 　　 又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破 血动胎之弊。如《药性论》曾说它通利月闭，治胞衣 不下。《本草纲目》还说：桂性辛散，能通子宫而破 血，故《别录》言其堕胎。《得配本草》又明言告诫 ：……孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕 妇女切勿食之。 孕妇禁忌水果 西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量 都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙 ，以免摄入过多糖分。 但是，像山楂、荔枝、桂圆、西瓜、柑橘、柿子、猕 猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏这些水果却是孕妇要慎 食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕 妇要慎服；适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱 水；菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高， 肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙；如果孕妇 贫血，还应该少吃石榴和杏。 孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平 和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500 克。 患有糖尿病的孕妇量应减半。吃水果的时间以在两顿 正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他 营养的摄入。 任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不 了。孕妇对于水果的选择和一般人并没有什么不同， 热性体质的孕妇不宜吃太容易上火的水果，但是也不 要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响怀孕的 状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过 500克 孕妇禁忌1：山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。现代 医学证实：山楂对妇女子宫有收缩作用，如果孕妇大 量食用山楂食品，就会刺激子宫收缩，甚至导致流产 。 孕妇禁忌2 ：孕妇应避免进食热性食物，因为热性食 物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆 恰恰属于这类水果。 孕妇禁忌3 ：孕妇忌吃刺激性食物：咖啡、浓茶、辛 辣食品、饮酒、丈夫吸烟等均会对胎儿产生不良刺激 ，影响正常发育，甚至引起胎儿畸形。 孕妇禁忌4 ：加工食品和罐头食品。经过加工的半成 品食物虽然美味可口，但这些食物在加工过程中，需 要加入一定的添加剂，如人工合成的色素、香精、甜