第二次团体.doc

溝通姿態體驗之暖身活動計劃 活動所需時間：15分鐘 活動目標： 1、讓成員藉由今日的活動，覺察自己在日常的人際互動中是以薩提爾的何種姿態來應對。 2、讓成員藉由今日的活動，覺察自己在平日的小組演練或課業報告中，是以何種溝通姿態與同組夥伴互動。 理論依據： 【薩提爾模式的對應姿態】 John Banmen：「薩提爾發展出一些肢體雕塑姿勢(Physical sculpting poses)，以非口語的方式，將內在的經驗外化，讓這種的記憶與智慧，進入到在關係中使用這些姿態的經驗與衝擊。當人們更進一步覺察到使用這些求生存的應對姿態的代價時，他們就有機會選擇在關係裡更加直接，也更能與他們的生命能量表裡一致。」(薩提爾成長模式的應用，2008)。 當我們處在衝突與壓力的情境中，我們往往重複在原生家庭的成長過程中熟悉的模式，出現「即時反應」，這是一種從過去的成長過程中所選擇的生存策略，但在後續的生活中養成了習慣，往往為我們帶來許多的限制與困擾。 薩堤爾發現，會出現這些即時反應是由於我們處在低「自我價值」的狀態中，以致於我們忽略了在溝通與回應中的「自我」、「他人」、「情境」三者之中的某些部分，於是就形成了常見的四種回應方式：「討好」、「指責」、「超理智」、「打岔」。 就「他人」、「自我」、「情境」而言：「自我」指的是我是否接觸到自己的感受與需求，並願意為自己表達與行動。「他人」指的是我是否關心與接納對方的感受與需求，並願意積極傾聽與探詢。「情境」指的是我是否注意到雙方所處的環境與客觀條件，並願意以對等協商的態度處理彼此所面臨的問題。 當我們?忽略了「自我」的感受與需求，就形成「討好」的回應方式。相對的，忽略了「他人」的感受與需求，就形成「指責」的回應方式。如果同時忽略了「自我」與「他人」的感受與需求，就形成「超理智」的回應方式。若是忽略了「自我」與「他人」的感受與需求，也忽略了「情境」的需要，就形成「打岔」，而選擇了撤退與迴避的回應方式。?反之，同時兼顧「自我」、「他人」、「情境」所形成的回應方式，就是具有「一致性」的表達與回應…」、「一切都是你的錯」…等。「超理智型」的人因為忽略自己與他人的內在感受，常害怕表現出內在情感，其常見的姿態是：抬頭挺胸，身體僵硬直立的站著，雙手環抱於胸前，雙腳併攏，堅持直視，面無表情。而「打岔型」的人求生姿態是逃避現實，此種人常見以打岔行為干擾和岔開來分散他人的注意力，但這種人卻有幽默感和創造力的內在資源。常見的打岔姿態是：身體歪斜，手背伸出，手心向上，兩膝蓋向內彎，嘴巴張開而扭曲。 所需時間 活動流程 指導語 所需教材 5分鐘 10分鐘 1、Leader簡短的開場。 2、leader說明並示範薩提爾的四種溝通姿態。 3、leader開始分組並說明活動規則。 4、Leader邀請所有成員回到大團體，分享與討論。 5、結束。 早安！歡迎大家今天來參加這個團體，今天是由我來帶領大家的暖身活動。 今天的活動是邀請大家體驗薩提爾的四種溝通姿態，在體驗之前，我想先知道各位有沒有人「不知道」這四種溝通姿態？ 薩提爾的四種溝通姿態為「討好型」、「指責型」、「超理智型」和「打岔型」，如牆上所列。在肢體雕塑姿勢上的它們的姿式為：「討好型」是…，「指責型」是…，「超理智型」是…，「打岔型」是…，等一會兒我們的活動將會請大家展現這四種姿態。 好，我們一起來練習一遍，請大家一起跟著作一次…，不知道大家記住了嗎？ 現在兩人一組。 活動開始時請兩人各自用這四種溝通姿態在「不講話」的情況下互相演出，這四種溝通姿態可隨意變換，直到我喊停為止。 團體討論與提問： 大家有想要對剛剛的活動說些什麼嗎？對於這樣的體驗，有沒有什麼特別的感受或想法？ 在活動進行時，你有沒有發覺自己是如何與同伴互動？或是以什麼樣的姿態與同伴互動的？ 你們變換溝通姿態的時間是否因自己想法而改變，或是受到同伴的影響而改變? 你有沒有發現到這樣的溝通姿態或模式在你生活中的影響為何？ 若縮小範圍，在平日的小組演練或課業報告中，你也是以這樣的姿態或方式與同組夥伴互動的嗎？有沒有什麼不一樣？請說明。 在活動結束後，有沒有對自己或夥伴在團體中的表現有更深或其他的認識？ 因為時間的關係，我們今天的活動就要在這裡結束，在結束前有沒有還有那一位(剛剛還未講話的)夥伴想要講話的？請簡短的分享。 四張各標示四種溝通姿態的A4紙 3