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最最快快戒戒酒酒的的方方法法_百百度度经经验验 长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒， 重影响自己的生活。酒精 中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病， 所以饮酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒，下面有几种戒酒的方法在这里分享 一下。 戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方 式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为 主动的进行戒酒。 用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反 射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。 戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次 数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒 也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。 在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果 等营养食物，如胡萝 卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡 一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。 嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑 或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉 酒瘾。 戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监 督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。 本文作者：百度经验