普洱茶的养生之道.pdfVIP

我的健康 别具一格 普洱茶：健康之道 第一部分 1.健康人生 人类追求崇高理想、创新事业、美好生活、纯洁爱情、知识海洋、心中梦想 等，均离不开健康，健康是人类实现所有追求的基础。从古到今，从老到幼，帝 王将相，平民百姓，无不如是。 健康不仅仅是没有患病，它更是一种身体及精神上的完好状态以及良好的适 应能力，是人体各器官功能正常、精神心理健全、社会适应能力良好及道德健康 的完美统一。 世界卫生组织报告指出，健康及长寿与诸多因素相关，其中自我保健占 60 ％，医疗条件占8 ％，遗传因素占15％，气候因素占7 ％，社会因素占10％。 报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念 要求人们把注意力由偏重于治疗（并非治疗不重要）转向积极地预防和保健，由 依赖医生转向自己把握健康的命运。 普洱茶内含丰富而独特的功能性物质，可最大限度地消除对人类健康产生重 大危害的气质性病变。饮用普洱茶在消除影响人类健康的致病因子的过程中，从 本质上首先使人体机体免疫系统得以修复完善，保持健康的生理状态，使得癌症、 肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等的诱因难以形成，使已经产生的这些疾病得到治 愈或缓解，最终使人的身体得到持久健康。 第一部分 2.普洱茶对抗亚健康 什么是亚健康？亚健康是介于疾病和健康之间的“中间状态”。每一个懂得 生活的人都应该明白亚健康意味着什么，某种意义上讲，它是检验我们生活质量 的重要标志之一。如今，越来越多的人已经受到亚健康的严重侵害，很多人正步 入亚健康状态，健康状况步步恶化——然而他并不知晓！ 亚健康状态由四大要素构成，即排除疾病原因的疲劳和虚弱状态，介于健康 与疾病之间的中间状态或疾病前状态，在生理、心理、社会适应能力和道德上的 欠完美状态以及与年龄不相称的组织结构和生理功能的衰退状态。 按四位一体的健康新概念，亚健康可划分为： 躯体亚健康主要表现为不明原因或排除疾病原因的体力疲劳、虚弱、周身不 适、性功能下降和月经周期紊乱等。 心理亚健康主要表现为不明原因的脑力疲劳、情感障碍、思维紊乱、恐慌、 焦虑、自卑以及神经质、冷漠、孤独、轻率，甚至产生自杀念头等。 社会适应性亚健康突出表现为对工作、生活、学习等环境难以适应，难以协 调人际关系，即角色错位，是社会适应性亚健康的集中表现。 1 / 35 我的健康 别具一格 道德方面的亚健康主要表现为世界观、人生观和价值观上存在着明显的损人 害己的偏差。 我国亚健康人群发生率在45 ％-70 ％之间，发生年龄主要在35-60 岁之间。 人群分布特点为：中年知识分子和从事脑力劳动为主的白领人士、领导干部、企 业家、影视明星是亚健康高发人群，青少年亚健康问题令人担忧，老年人亚健康 问题复杂多变，特殊职业人员亚健康问题突出。亚健康的起因有过度紧张和压力、 不良生活方式和习惯、环境污染的不良影响、不良精神、心理因素刺激等。 亚健康的危害主要表现在以下几个方面： 亚健康是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血 管疾病和糖尿病等疾病的患者均是从亚健康人群转入的。 亚健康状态明显影响工作效能和生活、学习质量，甚至危及特殊作业人员的 生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等。 心理亚健康极易导致精神心理疾患，甚至导致自杀行为和家庭伤害。 多数亚健康状态与生物钟紊乱构成因果关系，直接影响睡眠质量，加重身心 疲劳。 严重亚健康可明显影响人体寿命，造成早病、早残甚至英年早逝。 通过研究发现，品饮普洱茶的过程中可获得以下益处： 品饮普洱茶可以保持精力充沛。精力充沛，便能从容不迫地应付日常生活的 压力而不感到过分紧张，可以从事你渴望做的一切工作。 品饮普洱茶可以乐观处事。品饮普洱茶的人无论是对待工作，还是生活，可 以处事乐观，态度积极，乐于承担责任，严于律己，宽以待人。 品饮普洱茶可以保持良好的应变能力。应变能力强，能够较好地适应环境的 各种变化。 品饮普洱茶可以增强免疫力，提高对一般感冒和传染病的抵抗能力。 品饮普洱茶可以保持体重标准，使身体匀称，站立时身体各部位协调。 品饮普洱茶可以使眼睛明亮，反应敏捷，无炎症。 品饮普洱茶可以使头发有光泽，去除头屑。 品饮普洱茶可以使