社交控们,刷手机是种病态,英美有了“数字戒瘾诊所”.pdfVIP

社交控们 ，刷手机是种病态 ，英美有了“数字戒瘾诊所” 小白叨一叨 ：如今 ，微博和智能手机让很 人全天候都挂在网上 ，不是更新微博 ，就是去社 交网站看朋友们的动态 ，要不就是看看自己所在的小组最近有什么活动可以参加。如果有一 两天没有上网看这些 ，很 人可能都会觉得很不适应 ，生怕自己错过了些什么活动或者有意 思的新闻。这就是FO MO“社交控”。这是一种病 ，得治啊 ！！！社交控们 ，敢不敢放下手机 、立地成佛 ？ 不用反驳 ，我说的就是你——每隔6分钟就要看下手机 ，一天翻看150次 ，短信、微信、微博、脸书 、电邮、谷歌 ，少看一个都不行 ，不看心里痒痒 ，看了心里空空。真相只有一个 ，你暴露了 ，你 就是“FO MO社交控” （f ear of missing o ut 忙于眼前事的时候 ，总是害怕会错过更有趣或者更好的人 和事。 ） 好吧 ，我承认 ，在写下这段话的时候 ，我的微信震动让我摸了手机不止两下。然后发现是闺蜜在群 里讨论明天带什么零食的芝麻豆小事 ，于是我立马把手机扔的远远的 ，发誓写完文章再去取。 其实这是一种瘾 ，一种病态的瘾 ，一种虽不致命但会让你人生质量下降的瘾。那一个小小手机 ，那 一方小小网络竟然不知不觉就控制了你 ，比感情还让人难以挣脱 ，你根本无力反抗 ，因为你从未意 识到它的险恶。我们都需要去瘾 ，所以有人快人一步想到了“数字戒瘾诊所 （Digit al det oxes ）” ，现 已大热。 什么是“数字戒瘾诊所” ？在英国雷肯比肯斯山脉一个偏远的小屋中 ，一群形形色色的年轻人围坐成 一圈 ，一个一个交出自己的iPho ne ，放进一个黑色的箱子中。这意味着整个周末他们都将与心心念 念的各种社交网络天各一方 ，主动掏钱买票过来 ，请人们为他们戒手机瘾。 数字戒瘾诊所一年前在美国大热 ，现在突然蔓延到了英国 诊所专治各种上网成瘾、社交成控的疑 难杂症 ，深受手机扰的英国年轻人一下子趋之若鹜 上周 ，英国通信管理局发布最新数据 ：英国人平均每天泡在网上8小时以上 ，比2010年上涨了2小时 。有些人甚至同时使用两种社交每天 ，比如一边浏览推特网一边看视频 ，极大的上网需求让智能手 机商乐得合不拢嘴。 手机早已成为必需品 ，但是我们在消费手机的时候也被手机消费了。有 少人每天睁眼第一件事就 是查邮件、入睡前最后一眼献给手机屏幕、梦里做梦都是自己的手机铃音 ？和朋友聚会 ，埋头看 手机 ；开会不想发言 ，埋头看手机 ；遇到尴尬不知怎么接话 ，埋头看手机 ；仿佛手机是救星 ，可是 手机早把你看清 ，电子设备嘲笑人类的无能、无知和无法自控。 于是 ， 名为“ nplugged Weekend” （直译“不插电周末” ） 的公司作为最新、最热的数字戒瘾诊所 ， 开始受到人们的关注和热捧。“ nplugged Weekend”面向患有手机控的各类人群 ，为忙忙碌碌的都 市人提供可以沉思、冥想的周末时光——关键是远离手机和各种社交网络——重新思索手机的真正 价值。这样的一个周末 ，除了没有手机 ，各类食物、休闲活动和住宿一应俱全 ，让你在雷肯比肯斯 的群山与清风中体验不被手机折磨和奴役的日子。当然 ，做生意是要赚钱的 ，一张票200英镑。 “ nplugged Weekend”的一个周末 ，一群自发而来的年轻人聚在了一起 ，他们中有新闻媒体工作者 、牙医、学生、实习律师、驾校教练 ，还有几个暑期漫漫、无所事事的老师。这个周末会发生什么 ？会给他们带来什么 ？ 一个周末的活动安排的满满的 ，但大 都与训练专注力 （mindf ulness ）有关——这也是为了让参加 者在日后与手机斗争时学会自救。所有人早上7点起床开始做瑜伽和静坐 ，从下犬式姿势到盘腿坐在 铺满印度地毯、点满蜡烛的舒适小屋 ，尽是没有手机打扰的世界。 在这个过程中 ，大家当然会不适应。长时间为手机喜为手机忧 ，早已“六根不净” ，专注并非易事。人 们因为失去手机而忧虑就像焦急的父母在超市弄丢了自己的孩子。就像有人因为突然没有了需要时 刻查看的手机而忧心忡忡 ，习惯了老板要求的每天24小时每周7天待命 ，突然解禁了真不适应 ；有 人习惯了iPho ne的语音助手 ，玩到乐时大喊一声“自拍“才发现手机早已不在手上 ；有人怀念手机上 的手电筒照明在布满荆棘的山间小路上跌跌撞撞…… “ nplugged Weekend”的创始者是26岁的Lucy Pearso n和28岁的 Vikki Bat es。她们当初创立这个公 司也是机缘巧合。两人今年初在撒哈拉沙漠偶然相遇 ，因为当地没有信号她们一起过上