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红米番薯小麦粥
红硒锌米 红米番薯小麦粥
导读
晚餐时间，吃了太多油腻的食物时，来碗红米番薯小麦粥吧！解腻又营养。
而早餐来一碗红米番薯小麦粥也是一个不错的选择。红米番薯小麦粥 ，红米最好
选用来自丹寨的红硒锌米（银菲庄园特供 ），其米质晶莹、色泽明亮。因此做出
来的粥沁香扑鼻，糯而不腻，很容易有食欲。红硒锌米富含硒锌，具有防近视 ，
护眼功效。
健康功效
红硒锌米：防近视、护眼、防癌、提供免疫力。
番薯：抗癌、护眼、预防糖料病、降血脂。
小麦：益气安神、预防乳腺癌。
食材用料
红硒锌米100克、小麦100克、花生80克、番薯、食盐适量。
做法
1.备好所有食材。
2.把食材洗净，浸泡30分钟后捞起备用。
3.把食材倒入压力锅，放入切成块的番薯。
4.加水，大火煮沸30分钟后转小火煮10分钟即可。
5.压力锅排完气，开盖即可。
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