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健康 亚健康 疾病 什么是健康？ 你认为自己健康吗？ 你判断的标准是什么？ 世界卫生组织提出的健康的10个标志： 1、情绪乐观，从容不迫、勇于承担责任。 2、具有旺盛的精力，能够从事日常的社会、学习和工作而不感到有压力。 3、应变能力强，能够很好适应环境的变化。 4、善于修养精力，睡眠好。 5、具有抵抗一般疾病和传染病的能力。 6、体重适中，不胖不瘦，身体好。 7、眼睛明亮且反应敏捷。 8、头发具有光泽而少有头屑。 9、牙齿清洁，无空洞，无痛感，无牙龈出血。 10、皮肤有光泽有弹性，走路感觉轻松。 他们健康吗？为什么？ 老B常常心情郁闷 讨论： 小A经常生病 小C害怕和人相处 一、健康的概念 人体健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。 健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。　　　　—— 世界卫生组织WHO 生理健康的标准：人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，生理化指标正常，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 身体、智力、情绪调和；适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感;在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。 心理健康的标准： 社会关系：（1）与家庭和亲属的关系； （2）工作、学习中与同事、同学的关系； （3）亲密的朋友和熟人的关系； （4）社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； （5）参加其他社会活动，如到动物园、美术馆去的情况。 社会关系健康是指你能与他人和谐相处。 生理、心理、社会关系这健康三个要素之间有什么关系？请举例说明。 相互影响、 相辅相成 讨论： 讨论： １、哪些因素会使人不健康？ 病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤、压力过大等等。 ２、你有不良习惯吗？ １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时,是否有朋友和家人可以求助? 思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？ 你有几个“是”？ “是”越多生活方式越健康。 怎样做会提高你的健康水平？ 怎样做会降低你的健康水平？ 讨论： 　很不健康　　　　　既不生病也不健康　　　　　很健康 （亚健康）　 降低健康水平　　　　　　　　　　　提高健康水平 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连续区域内，并不断变化着 二、亚健康的概念 身体有种种不适，而上医院检查未能发现器质性病变，医生没有更好的办法来治疗，这种状态称为“亚健康状态”。 据世界卫生组织的一项全球性调查结果表明，全世界处于亚健康状态的人数，占世界人口总数的75%，而真正健康的人只占5%。在美国，亚健康与爱滋病已一起被医学界称为“21世纪人类最大的健康敌人”；在我国，据有关方面的调查，约有70%的人处于亚健康状态。 三、疾病的概念 人体的一个或多个组织器官的结构或生理功能发生失调时，身体会出现一系列不正常并引起不舒服感觉的反应，这种现象称为疾病。 扁桃体炎 常见的非传染性疾病 糖尿病 冠心病 恶性肿瘤—癌症 扁桃体炎是由病菌侵犯扁桃体引起的炎症。 冠心病是冠状动脉性心脏病的简称，亦称缺血性心脏病。 糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的临床综合病症。 肿瘤以一种独特而可怕的方式毁坏人体，也是人体自身的血肉，却莫名其妙地变得生长旺盛、猖狂掠夺、无法控制。 四、练习 1、何谓健康？健康的标准是什么？ 2、列举亚健康的表现。 3、列举疾病的征兆。 4、引起扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤主要有那些因素？ 5、试述扁桃体炎、冠心病、糖尿病、恶性肿瘤的预防方法？ 主播培训 / uoh499ljs