分手三个月-一位女心理医生失恋手记.docVIP

分手三个月:一位女心理医生失恋手记一、分手后第一个星期，我决心好好照顾自己 一星期前，我担心了好几个月的事终于发生了：男朋友和我分手了。过程非常简单，用三个字就足以说明：分手了。有时，我真不敢相信我又一次成了孤家寡人。 如果你最近有过相同的经历，你就会理解这种痛心的感觉。你不只会想起你们共同在一起的时光，还会想到你们曾经有过的那个共同的梦想――建立一个和和美美的家庭。就在你沉浸在回忆中时，耳边却响起了一句话：这一切都结束了，你又成一个人了！这正好刺到了你的痛处：那是一种痛苦中夹杂着恐惧的感觉。还好，这是分手后的第一个星期，恐惧和痛苦是少不了的。 现在，我最想看的一本书就是《单身者必读》，可惜还没有人写过这样的书。有人曾告诉我，单身女人最想读的书是关于怎么寻找一个适合的男人。一番咒骂和顿足捶胸之后，我觉得这话大概是说对了。 我的心里的确是一点底都没有。尽管我失恋已经不只两三次了，但这回感觉起来真的就像是第一次。你手足无措，不知该怎么办才好；你夜不能寐，感觉麻木，一刻钟之内，好像一辈子的酸甜苦辣咸都体会到了。一开头的这些灰暗的日子可叫人怎么过啊！ 自然而然地，我想起了下面这些失恋后调适心情的手段。说到底，还是要照顾好自己，对自己负责。 1．睡好觉。失恋后，失眠一直纠缠着我，使我不能脱身。如果睡不好，最好找医生看看，掌握一些放松的技巧。要知道，只有睡得好，才能尽快使自己恢复过来。 2．服用点维生素。失恋后糟糕的心情会使人精疲力竭，对人体消耗很大。据研究，这也容易消耗机体所必须的维生素。所以每天都服用一点维生素，不无好处。 3．告诉别人你失恋了。不要把自己封闭起来，一个人傻乎乎地独自消受失恋的痛苦。把自己的心情向亲朋好友讲述。你会惊奇地发现，原来这世界上的人对失恋的心情是最理解不过了，而且，每个人都是那么地充满友爱之情。很幸运，我有一位很要好的女友，失恋当晚我就打长途电话给她，告诉了她发生的一切，以及我当时糟糕的情况。她安慰了我一番。不能说我马上就不痛苦了，但心情的确比谈话前好多了。 二、失恋一个月，我发现了自己不喜欢的几件事 失恋后，我发现了自己最不喜欢的几件事情。 1．失眠。 2．一不小心就流泪。 3．亲朋好友对你说：“他不是什么好东西。”或者更糟糕，“我早就知道会有这样的结果。” 是的，相信很多人都有过这样的经历。在深受失恋打击时，一位亲友会不失时机地告诉你：“看他吃饭时的那个样子，就知道他不是什么好东西。可你在和他谈恋爱，还是不能明说呀。”说实话，此前我还从没有体会到“群众舆论”的厉害。我知道一些亲朋好友压根就不喜欢他。我的父母一开始好像还对他有点好感，可随着我们之间关系的僵化，他们的态度也变了1800。 不过，还是会有不同的观点吧。至少我当时是这么想的，可是我错了。在过去的几个星期，亲友们无不大声而态度鲜明地告诉我： 他根本“不适合”我； 他肯定有“问题”； 他“心态不好”、“不老实”、“太武断”、“品行不好”…… 天哪！也许大家只不过是想把他的缺点都指出来，可你失恋后敏感的神经却会误认为他们同时也在指责你。你为自己在爱情上的错误选择付出了很多，这和买了一双不合脚的鞋根本不是一回事。当你选错了恋爱的对象，你“傻”、“失败”的感觉会异乎寻常强烈，好像和你过意不去似的。可能还会有种“罪有应得”的感觉。 当然，我并不傻。但有些时候，也应该反省一下，为什么会头脑发昏，导致自己走到这一步。这样做是很难，但当亲友们走到我跟前，表明他们对我这次恋爱的观点时，我还是咬咬牙，听他们说。 亲友们对你的幸福的理解比你对自己幸福的理解要简单：他们只是希望你幸福、快乐；他们只是不希望你和一个给你带来不快的人在一起。有时候，我们会维持一段让自己并不幸福的关系，其实，是忘记了一个简单的事实――我们要的是快乐，或者是把精力都花到了一件更复杂的事情上了――要尽力去“挽救”这种关系。不管怎么说，亲友还是在一定程度上了解你的。他们有时候看出你走上了“歧路”，所以想让你早点“悬崖勒马”。 我真的希望好朋友之间能自由地发表对于对方恋人的真实看法，那样未尝不是一件好事。现在大家都遵守的规则是，如果自己的朋友还在和对方恋爱，就不好说什么。如果说了什么“不中听的话”，人家会认为你太不礼貌，这会直接影响到你和朋友的关系。事实上，说了也没用，因为对方根本不会听进去你的“告诫”。我的一位好友曾对她姐姐的男友发表了点真实的看法，结果她姐姐非但没听，反而决定立即就和对方结婚。她们关系就此产生了裂痕，而且会长期存在下去。 我有时想，如果我的亲友告诉我他们对我男友的看法，而且这些观点是有道理的，我肯定会认真听取的。当然，这是事后诸葛亮，鬼知道如果在当