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摄入微量锂元素能延年益寿等10则摄入微量锂元素能延年益寿 德国耶拿大学科研人员最新公布的一项研究结果表明，摄入微量锂元素有助于延年益寿。 耶拿大学的研究者和日本同行在新一期《欧洲营养学期刊》上报告说，他们联合对日本大分县18个城镇自来水的锂含量与当地的死亡率做了相关性调查，结果发现在自来水锂含量较高的城镇，其人口死亡率明显较低。 同时，研究人员让秀丽隐杆线虫摄入微量锂元素，其含量水平与日本大分县低死亡率城镇的自来水锂含量相当，结果发现摄入锂元素的那些线虫平均寿命也较高。 研究人员介绍，锂是一种人们主要通过吃蔬菜和饮用自来水摄入的生命活动必备元素。此前有一些研究发现，通过自来水较多地摄入锂元素有助于改善情绪，降低自杀率。但是科研人员迄今尚未完全了解锂对人体生理的作用机理，虽不排除将来人类通过营养补充剂摄入微量锂元素的可能性，但为证实其科学性和安全性还需作进一步研究。 红皮水果蔬菜有助治疗癌症 最新研究发现，红色表皮的水果和蔬菜可能有助于预防乳腺癌和前列腺癌，以及有助于已经患上这些癌症病人的辅助治疗。 专家研究发现，被移植乳腺癌和前列腺癌肿瘤的老鼠喂了从红皮水果和蔬菜中发现的植物化学素后发现，它们的肿瘤开始缩小。专家由此得出判断：红辣椒、红苹果和那些有红色表皮的蔬菜和水果对于乳腺癌有抗扩散作用。 草莓类浆果可防帕金森病 美国最新研究结果表明，常吃草莓类浆果有助预防帕金森病。 这项研究涉及4.9万名男子及8万名女子。被调查对象首先要详细填写有关他们日常饮食的问卷，然后研究人员对问卷进行分析，计算出每人平时从不同食物中所摄取的类黄酮化合物总量。在为期22年的跟踪调查中，有805人患帕金森病。 研究显示，摄取类黄酮化合物最多的男性，患帕金森病等神经系统疾病的风险要比摄取类黄酮化合物最少的男性低40％。尽管没有足够证据表明类黄酮类化合物的摄取量与女性患帕金森病存在直接关联，但研究人员发现，类黄酮化合物中的一个种类花青素无论对男性还是女性，都有降低患帕金森病风险的作用，而草莓类浆果富含花青素。 每天做15个俯卧撑可保护血管 美国的一项新研究结果表明，经常进行俯卧撑训练，不仅能强壮骨骼和肌肉，还能起到改善血管弹性、增加四肢血液流动、降低血压的功效，对心血管的健康十分有益。 水果增强骨密度的效果 比牛奶更胜一筹 美国最新研究指出，水果增强骨密度的效果比牛奶更胜一筹。 美国《临床营养期刊》最近刊登了北爱尔兰食品与健康中心的一项研究成果。据说，这是第一个显示吃大量水果会影响骨密度的研究。研究人员认为，食物中大量的酸性物质是降低人类骨质强度的一个重要因素。因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都具有这种作用。 黑痣越多，越不易患骨质疏松 据英国《每日邮报》报道，伦敦国王学院的研究人员近日称，黑痣越多的人越不易得骨质疏松症，且比真实年龄看起来年轻7岁。研究人员还称，黑痣带来的好处可能还有紧绷的肌肉、良好的视力以及健康的心脏。 研究人员调查了1200对年龄为18～79岁的异卵女性双胞胎，结果发现，相比身上少于25颗黑痣者，长有100多颗黑痣者患骨质疏松症的概率更低。因为长有较多黑痣者体内的白细胞端粒（在染色体端位上的着丝点）更长，而端粒能够使得脱氧核糖核酸不断复制，以防老化。端粒越长，老化速度越慢。 口腔炎症易使血糖升高 最新的医学研究表明，糖尿病和口腔炎症互为因果关系，口腔炎症也可能诱发糖尿病，口腔卫生状况是影响糖尿病血糖水平的因素之一。 口腔中有数百种细菌，其中有些细菌可以产生毒素。这些毒素进入血液之后，会使身体细胞表面的胰岛受体变得不敏感，即血液中的胰岛素对细胞的作用不明显，最终导致血糖升高。 正确摆放牙刷有效预防细菌传播 美国《真简单》杂志报道，牙刷是我们清洁口腔的武器，但如果使用不注意，也会成为包括肠杆菌、葡萄球菌、链球菌、放射线菌、念珠菌等细菌的传播源，尤其是牙刷的摆放方法。 牙刷要头朝上、脚朝下放置。仪器检测发现，使用1周，牙刷上的细菌量是抹布水的10倍，如果刷头朝下放，刷毛处于潮湿温暖的杯底，细菌繁殖会更快。另外，一家人的牙刷不要集中放在一起，这样很难避免牙刷刷头相互碰撞，造成细菌间接传播，应该分杯使用或刷头朝着同一方向摆放。 结婚健男人身强女人心 英国最新研究表明，对婚姻关系忠诚的夫妇比单身汉活得更长。婚姻持续的时间越长，健康效果就越明显。与此同时，多性伴侣会缩短人的寿命，离婚则对当事人健康危害巨大。 稳固的婚姻关系对长寿的影响已经得到确认。一项针对欧洲7个国家涉及10亿人的研究发现，已婚人士的死亡率比总人口低10%~15%。但是伴侣从婚姻