大学生的睡眠与学校生活型态环境间之关系研究－以中部地区某国立.PDF

◎實證研究 1 2 邱史珊　劉俊昌 1 國立彰化師範大學護理師 2 亞洲大學教授 摘　要 睡眠是生活中重要的一部份，對許多大學生來說，大學提供了一個先前所沒 有體驗過的自由生活環境，「睡眠」成了大學生首先改變的習慣之一。本研究的 目的，在瞭解大學生的睡眠與學校生活型態及環境之間的關係。以中部地區某國 立師資培育大學94學年度第2 學期日間部在學的大學生為母群體，用分層隨機抽 樣法（stratified random sample ），取得樣本共計896人。本研究是摘自另一項研究 之部分數據，使用的工具是一份自陳問卷，內容包括：社會人口學因素、健康信 念因素、經修訂的匹茲堡睡眠品質量表及改善睡眠的行為意向量表。問卷擬定後 分別於95年3 月23 日及25 日兩天，取中部某大學學生為預測樣本，預試問卷中的 量表包括有：健康信念量表、經修訂的匹茲堡睡眠品質量表及改善睡眠的行為意 向量表三大項，預試問卷信度檢測其Cronbachs α值介於.63～.74之間。正式問卷 於95年3 月27 日到4 月17 日，為期3週時間，依照分層隨機方法取得的樣本名單， 親自到各班發放、解說並回收。共回收問卷741份（回收率為83% ），有效問卷為 717份。 主要的研究結果發現：大學生睡眠時數平均為6小時24分（SD=73分），在晚 上11點前就寢的只有7.2 % ，有38.2 %直到凌晨1點才就寢，直到凌晨2點才就寢者 還有15.1% 。大學生在經修訂的匹茲堡睡眠量表的平均得分為6.73分(SD=2.73) ， 經該量表評斷為睡眠品質不佳的大學生比例高達63.1 ％。影響大學生睡眠品質的 主要學校生活型態、環境因素有六項，分別為：就寢時間、住宿地點、寫作業、 打電動、參加社團、看電視。 大學生的睡眠時數有減少之趨勢，半數以上的學生過了午夜還不就寢，超過 六成的大學生睡眠品質不佳，而且越晚就寢的人比早睡的人睡眠品質較不佳，住 校的人睡眠品質比非住校的人好，影響大學生睡眠品質主要為學校生活型態及環 境因素。因此，學校宜積極改善學生的睡眠生活環境，教育主管單位也宜加強學 生與睡眠有關的健康促進活動，以提供大學生優質的學校生活環境，讓大學階段 的青年們，瞭解睡眠對健康的重要性，進一步改善睡眠行為，提升大學生的睡眠 品質。 關鍵詞：大學生、睡眠、生活型態、環境 通訊作者：邱史珊 通訊地址：彰化市進德路1號 學校衛生‧第52期‧民國97年6月　1 E-mail ：chiouss@.tw ◎實證研究 壹、前言 SD 85