冷空气来了,冬季吃这东西既然可以抗冻!.pdfVIP

冷冷空空气气来来了了，，冬冬季季吃吃这这东东西西既既然然可可以以抗抗冻冻！！ 冷空气来了，躲在被窝里不想起床，但是现 很残酷！所以，冬季吃什么可以抗冻 呢？ 人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心 肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表 现为产热量少、体温低等。 　　因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人 类摄取钙、铁的宝库。 海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物 质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代 谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150 微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。 所以说吃海带很健康，而且还可以抗冻！ 本文作者：飞鸟香槟