养生防病要做好春捂.PDFVIP

2014年2月19 日 星期 三 本版 编辑 ：王 乐伟 美编 ：闫继军 C06 早春 时节天气 多变 养养生生防防病病要要做做好好““春春捂捂 ”” 俗话说 “二 月休把棉衣撇 ，三 月 春 以后 ，不 要着 急 忙 慌 地 脱 掉 厚厚 “春捂 ”。 要过 早 地 换 上轻 薄 的裙 装 ，否 则 裸 增 强 抵 抗 力 。此 类 病 人 ，不 可 食 用 2 19 还 有 梨 花 雪 ”，月 日是 “雨水 ”节 的 冬 装 换 上轻 盈 薄 透 的春 装 。人 体 据 中医专 家 介 绍 ，“春 捂 ”并 非 露 的脚趾 、踝关节 、膝关节易感到 下 寒 冷 食 物 ，亦 不 可 过 量 食 用 辛 辣 气 ， 而 近 日来 走 低的 气 温 让人 体 验 经过 寒 冬 之 后 ，在 冬 天 厚 衣 服 的保 全 身上 下捂 得 严严 实实 。中医学 理 肢 酸 胀 、沉 重 、关 节僵 直 、走路 酸 痛 温 热 之 品 ，以 防 出汗 过 多 ，诱 发 感 到 了春寒 的威 力 。专 家表示 ，雨水后 护 下 ，血管处于收 缩状态 ，整个血液 论认 为 ，头部及 上半 身位置属 阳 ，对 等 ，严 重的还可致关节病 、心血管疾 冒等疾 患 。 冬去春来 ，但冷空气 活动仍较频繁 ， 循 环 相 对 缓 慢 ，抗 病 的能 力 也 相 对 风 寒 之 邪 的抵 御 能 力较 强 ，不 需 要 病 等 。 另 外 ，“春 捂 ”并 不 表 示 在 家 无论 男女老少 ，一定不要骤减衣物 ， 较 弱 ，因此 在早 春 记得 千万 不 要 匆 作 为 “捂 ”的 重 点 。而 下半 身位 置 属 春 季 常 见 病 多 发 ，特 别 是 慢 里 要 成 天 关 闭 门 窗 ，每 天 开 窗 通 要做好 “春捂 ”。 忙脱衣 ，而应根据天气 的变化 ，一件 阴 ，对风寒 的抵御能 力较 差 ，也就成 性 支 气 管 炎 、哮 喘 、类 风 湿 关 节 炎 风 是 非 常 必 要 的 。至 少 要 在 午 睡 从 中医理 论 讲 ，“春 捂 ”是 预 防 一件地减 。 为 “捂 ”的 重 点 ，尤 其 是 人 的双 脚 更 及 过 敏 性 疾 病 等 。再 加 上 “倒 春 后 和 晚 睡 前 对 居 室 进 行 通 风 换 疾病 的 自我保健 。只有正确 “春捂 ”、 此 外 ，冬 天 盖 的被 褥 也 不 应 马 应 “捂 ”。因此 ，“春捂 ”应 重点做好双 寒 ”往 往 容 易 让 身 体 抵 抗 力 下 降 ， 气 。通 风 换 气 还 要 选 择 适 当 的 时 春捂 ”才能起 到很好 的养生防 上换成春天 的薄被子 ，而应符合 “春 脚 和 腿 部 保 暖 ，厚 裤 和厚 袜 不 可 过 机 ，最 好 在 太 阳 出 来 后 再 开 窗 换 适 当“ 因 此 可 能 会 诱 发 或 加 重 原 发 疾 病效 果 。 捂 ”的养生之道 。并且现在气温还没 早减 去 ，并常用热水 烫脚 ，