生理健康的标准.pptVIP

一、教学目标： 1、了解健康的科学含义 2、了解健康包含的内容 3、认识影响人体健康的重要因素 二、教学重点与难点： 重点：1、健康的含义和包含的内容， 2、人体健康的标准和提高健康水平的措施 难点：1、健康的科学含义，及与日常所说的健康区别， 2、提高健康水平的健康 1、打篮球对保持生理健康 是否有作用？ 2、在打篮球时，投进了篮， 或你与队友美妙的配合，你会感到兴奋、快乐和自豪吗？这对心理健康是否有作用？ 3、与队友配合进行练习和比赛，庆祝胜利或分担失败的责任，对增进与他人和谐相处，即社会关系健康有益处吗？ 以下现象中属于具有良好的心理健康的是（ ） A、同学考试得了高分，我在背后说他是偷看得来的。 B、小王同学在期中考试中得了第一名，我暗暗 决心赶上他 C、同学的美术作品在画廊展出，我偷偷在他的画上涂鸦 D 同学的书包里有许多精美的东西，在他不在的时候悄悄地拿一件 遇到问题 * 在新年来临之际， 老师祝全体同学在新的一年里，实现以下几个愿望： （１）每人都考上自己理想中的学校 （4）女生越长越漂亮，男生越来越帅 （３）拥有健康 （2）全家幸福，合家欢乐　 　　　每个人都希望自己健康，到底什么是健康？ 问题１：你认为自己健康吗？ 问题２：你判断的标准是什么？ 老王常常心情郁闷 明明经常生病 贝贝害怕和人相处 他们健康吗？ 评一评： 为什么？ 生理不健康 心理不健康 社会关系不健康 健康是指人的生理、心理、社会关系这三者处于最佳状态。 —— 世界卫生组织(WHO) 你能用自己的语言给健康下个定义吗？ 健康包括生理健康、心理健康和社会关系健 康。 生理健康的标准：是由身体的功能决定，即人体各器官组织结构完整，发育正常，功能良好，没有疾病或身体不处于虚弱状态。 1、生理健康的标准是什么？ 确保生理的健康的方法 合理膳食 坚持锻炼身体 有足够的睡眠 避免一些对身体健康有害的生活方式：吸烟、酗酒、吸毒等 2、我们如何做到生理健康？ 心理健康 能正确认识自己的优点和不足，能很好的处理来自各方面的压力。 心理健康的人，自信、自尊，能应付生活中各种压力。 社会关系： ⑴与家庭和亲属的关系； ⑵工作、学习中与同事、同学的关系； ⑶亲密的朋友和熟人的关系； ⑷社团活动，如参加俱乐部、协会等组织； ⑸参加其他社会活动。 社会关系健康是指你能与他人和谐相处。 与人交朋友 经常与人交流感情 尊重他人 经常帮助他人 想一想： 生理健康、心理健康、社会关系健康有什么关系？ 如果一个人长期身体有病，会怎样？ 如果一个人身体健康，会怎样？ 会导致心情闷闷不乐，脾气急躁等心理问题，也会影响到与他人的交往。 就会精力充沛，心情愉快，性格活泼，增进与他人交往。 由此可知：生理健康很容易影响到心理健康和社会关系健康。如果一个人心情愉快、心胸开阔、乐观豁达、待人处事宽厚大度，假如生了病，也比性情抑郁、心胸狭窄、意志薄弱、遇事斤斤计较的人恢复得快。 如果你能与他人和谐的相处，会使你心情愉快，也有利于生理健康。 可见：生理健康、心理健康、社会关系健康三者相互影响，相辅相成。 相互影响、密不可分． B 首先要：保持健康的生活方式 什么是健康的生活方式？ 如何提高健康水平？ １、你是否每天进食早餐、中餐和晚餐？ ２、每天你是否吃了蔬菜、水果、谷类等多种事物？ ３、你是否参加体育锻炼活动？ ４、你每天是否有８小时的睡眠？ ５、你是否不吸烟、不酗酒？ ６、你是否能正确面对和处理压抑的状态？ ７、你的大部分时间是否快乐？ ８、你遇到问题时，是否有朋友和家人可以求助？ 思考下列问题：作出“是”或“不是”的判断？ 对照人体健康的标准，一个人能做到的项目越多，说明人越健康。 首先要知道哪些因素会使人患病？ 病毒、细菌、营养不良、吸烟、酗酒、吸毒、空气污染、化学药品中毒、遗传、受伤等 然后要知道如何才能不患病、少患病。 其次：加强对疾病的预防和治疗 最后：坚持体育锻炼 跑步、做操、上下楼梯、跳绳等。 如何提高健康水平？ 对疾病的预防和治疗；保持健康的生活方式；经常锻炼身体；心情愉快、心胸开阔、乐观豁达、待人处事宽厚大度、与人交朋友、经常与人交流感情、尊重他人、经常帮助他人等。 什么会降低健康水平？ 疾病感染；营养不良；吸烟；酗酒；吸毒；空气污染；化学药品中毒；受伤；心情抑郁；焦虑不安；经常处于失望和压抑的情绪状态中；不参加集体活动等。 我们应该怎样做？ 既然一些因素既可能提高健康水平，又可能降低健康水平，因此日常生活中经常要作出决定，保持有利因素，避开不利因素使自己的身体更健康。 一个人的健康水平处于“生病——健康”这一连