自我觉醒减肥成功.PDFVIP

健康天天使 自我覺醒減肥成功 Losing Weight as a Process of Self-Consciousness ■ 文／曾麗燕　大林慈濟醫院社區健康照護室護理長 大林慈濟醫院推動健康促進醫院以 事態嚴重我要減肥 來 ，林俊龍院長從一開始的構想 ，到 如火如荼的推動至今將屆兩年 ，兩年 其實我先生以他減重成功的經 期間，在政策、環境 、同仁 、病人及 驗 ，曾經多次邀約我跟他一起早起 社區等五個議題中，各部門透過會議 去慢跑 ，後來甚至為了配合我的睡 進行無數次的討論與溝通 ，個人一直 眠 ，將他的慢跑時間挪至傍晚 ，但 參與其中。雖然身置其中，卻始終無 是我的 「疲累」和 「沒時間」讓我 法連結 「健康促進」與我有什麼直接 似乎永遠和他的好意失之交臂 ，沒 的關係 ，即使院長多次談到開辦 「同 有交集 。就在體重直逼70大關的某 仁減重班」，對席間的我投以關愛的 一天 ，一次大量傷患事故的急救過 眼神 ，我依然認為應該是個人的錯 程中 ，膝蓋疼痛不聽使喚 ，搬動氧 覺 。 氣桶時呼吸出現無法自我控制 、急 促的喘息時 ，我才猛然發現事態已 經超乎想像中的嚴重。 幾次接受民眾健康諮詢時 ，建議 對方利用運動改善心肺功能或放鬆 心情時 ，心裡總有說不出的沉重 ， 很心虛 ，心中有個聲音一直告訴我 「應該做些改變了」 。做了一番的 心情調整 ，我開始盡可能告訴週圍 的人 「我要減肥」 ，當然我得到相 當多的回應 ，許多關心我的朋友及 同事 ，以親身經歷告訴我許多減重 的方法 。 少吃多動我做到了 「少吃多動」是減重的不二法 門 ，徵得老公及孩子的支持 ，一週 3636 每天教育社區民眾如 何照顧身體，直到身