胃病饮食禁忌.docVIP

HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E7%97%85ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胃病的 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%A5%AE%E9%A3%9F%E7%A6%81%E5%BF%8Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 饮食禁忌 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E7%97%9Bch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胃痛的原因有多种，如进食过多凉的食物容易引起胃痛，表现为 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E9%83%A8ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胃部坠胀、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%97%B3%E6%B0%94ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 嗳气、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E8%84%98ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胃脘疼痛、肠鸣不适等。但是,得了胃病饮食上要注意以下十一条： 一、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AFch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 二、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。 三、少吃 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%94%9F%E5%86%B7%E9%A3%9F%E7%89%A9ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。 四、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%9D%A1%E4%BB%B6%E5%8F%8D%E5%B0%84ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 条件反射，有助于 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B6%88%E5%8C%96%E8%85%BAch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 消化腺的分泌，更利于消化。 五、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。 六、温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。 七、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%83%E9%BB%8F%E8%86%9Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胃黏膜有保护作用。 八、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。 九、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 十、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%8A%B5%E6%8A%97%E5%8A%9Bch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%A1%E6%A4%92ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胡椒等 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%BE%9B%E8%BE%A3%E9%A3%9F%E7%89%A9