2014马年阿里冈仁波齐转山.doc

　　藏族人相信人都要承受六道轮回之苦的。只有两个办法可以免除，其一修成活佛，这很困难，另外的一个办法就是转山。他们相信绕神山转可以洗清一生罪孽，可以在轮回中免遭堕入无间地狱，甚至脱离六道轮回来世成佛。如果在转山中死去，被认为是一种造化。因此转山朝圣者总是年年不断。 　　在冈仁波齐每逢藏历马年，转山的朝圣者最多。据说这是因为佛祖释迦牟尼属马，马年转山一圈相当于其他年份转山13圈，且最为灵验和积长功德。所以每当藏历马年的夏秋季节，冈仁波齐转山道上人满为患，如一场声势浩大的朝佛盛会。我也属马，2014年计划去转山祈福。 冈仁波齐峰简介 冈仁波齐峰海拔6721m，是冈底斯山脉西段的最高峰，亦称“凯拉斯山”，藏语意为“宝贝雪山”、“灵雪山”。冈仁波齐峰山体由新近纪砂砾岩组成，是一座四壁陡峭，呈圆锥状“金字塔形”的山峰。 　　孕育了250多条冰川，带来了大量水源，是恒河、印度河和雅鲁藏布江等大江大河的发源地和西藏最有名的神山。东边的万宝山，传说是释迦牟尼脚踏过的山，西边是度母山，南边是智慧女神峰，北边是护法神大山。每年都有许多来自内地、印度和尼泊尔的信徒前来朝拜转山。冈仁波齐还是西藏佛教、印度教和原始苯教等教的朝圣中心，素有“神山之王”的美称。如在马年来神山，被当为人生之大幸事。 　　在2005年全国“十大名山”评选中冈仁波齐峰与珠穆朗玛峰、乔戈里峰、南迦巴瓦峰、泰山、黄山等驰名中外的著名山峰和风景名山齐名，位列第七位。 　　二、冈仁波齐峰的转山路线 　　1、外圈 ［神山外环山道（不进寺）全长49公里左右 　　塔尔钦——7KM——色尔雄大经幡——2.6KM——曲古寺小桥——4.5KM——格萨尔马鞍石——2.3KM——茶馆（马头明王石）——4.2KM——希夏邦马宾馆（哲日普寺河对面）——5.8KM——卓玛拉山口——2.6KM——第三不动地钉（茶馆旁）——2.4KM——空地母秘道出口对面——3KM——环山道东段茶馆——4.5KM——仲哲普寺——6.2KM——宗堆茶馆——4KM——塔尔钦镇 　　冈仁波齐转山一圈总共52KM（如果不进寺庙的情况下是49KM），里程碑有止热寺、最高点卓玛拉山口5630m、尊珠寺。 　　转山的时间根据个人体力和路线熟悉程度有不同时间选择，一般来说大多数人都可以在两天内完成。 　　据说当地的藏族小伙最快可以10个小时完成一圈，大家根据实际情况量力而行，注意安全。 　　一天行程：适合于当地多次转山者或者少数徒步悍将们（全程15-18个小时） 　　* 清晨5:00-6:00间出发 　　* 中午12:00左右能够抵达止热寺 　　* 下午4:00左右登上最高点卓玛拉山口（因为已经有半天的行程，这时候体力考验极大） 　　* 天黑前22:00左右返回 　　二天行程：适合于无高原反应和体力充沛者 　　Day1：塔钦-止热寺（22公里，6-10小时） 　　* 9:00 - 9:30 吃完早饭后出发 　　* 1小时左右的爬坡到达山坡顶部可看到五颜六色的经幡 　　* 1小时左右的下山达到佛塔处（天葬场） 　　* 沿着拉曲河各种上上下下大概3-4个小时之后达到止热寺（东侧可看见神山） 　　* 晚上宿止热寺，30-120元不等。 　　Day2：止热寺-塔钦（34公里，9-14小时） 　　* 8:00左右出发开始爬山，这段爬山海拔较高坡度大，最艰难的一段 　　* 3-4小时之后爬到卓玛拉山口，会看到经幡的海洋 　　* 1小时后的下山抵达山下第一个帐篷休息点可休息并午餐 　　* 2-3小时的下山到达尊珠寺，中间还有两处帐篷休息点 　　* 3-4小时的下山路回到塔钦 　　三天行程：适合于不慌不忙的漫步者或者带着老人或儿童的转山者。 　　Day1：塔钦-止热寺（22公里） 　　Day2：止热寺-尊珠寺（22公里） 　　Day3：尊珠寺-塔钦（12公里） 　　2、内圈 　　严格意义上的：内转线路从塔钦北侧河谷逆流而上，可到江扎寺。从江扎寺翻过西侧山坡，可到色龙寺。从色龙寺前行，绕过因揭陀山，就可到达冈仁波齐山下的止贡噶举派的十三金塔，塔中分别供奉着十七门止贡法嗣的法体。再返回，即是完成了内转的线路。 　　三、转山装备 　　衣物准备：长袖+外套+冲锋衣 秋裤/速干裤+冲锋裤（一早一晚比较凉） 　　食物准备：巧克力+火腿肠+红牛+方便面（懒得背的话沿途都有方便面卖） 　　徒步准备：登山鞋+登山杖（必备）+睡袋（选用） 　　防晒准备：防晒帽子+魔术巾+手套+太阳镜+防晒霜 物品准备：杯子+葡萄糖/抗高反药物（选用）+充电器 + 湿巾等等 　　四、转山小贴士 　　1、阿里地区所处的纬度，早晨七点左右天亮，晚上十点左右才天黑。不用担心太晚会走夜路。 　　2、沿途大概有7-8个休息补给处，都有食物饮品出售和热水供应，不用担心食宿问题。 　　（方便面：10元/盒，