儿童中医健康保健.ppt

萝岗街社区卫生服务中心 钟巧明 儿童中医药健康保健 中医保健优势： 小儿推拿疗法避免了服药困难，且小儿“脏气清灵，随拨随应”，推拿疗法具有“简便效廉”的特点 ㈠饮食调养 1.养成良好的哺乳习惯，尽量延长夜间喂奶的间隔时间。 2.养成良好饮食习惯，避免偏食，节制零食，按时进食，提倡“三分饥”，防止乳食无度。 3.婴幼儿脾胃功能较薄弱，食物宜细、软、烂、碎，而且应品种多样。 4.严格控制冷饮，寒凉食物要适度。 孩子吃饭时注意： 不要强迫孩子吃饭！ 两餐之间不要添加食物！ 注意避免烫伤、食物窒息！ 不宜滥补保健食品！ ㈡起居调摄 1.保证充足的睡眠时间，逐步养成夜间睡眠、白天活动的作息习惯。 2.养成良好的小便习惯，适时把尿；培养每日定时大便的习惯。 3.衣着要宽松，不可紧束而妨碍气血流通，影响骨骼生长发育。 4.经常带小孩到户外活动，多晒太阳，增强体质，增强对疾病的抵抗力 ㈡起居调摄 5.根据气温变化，及时增减衣服。遵循古训“四时欲得小儿安，常要一分饥与寒” 6.正确理解“春要悟”与“秋要冻”，“头要凉”与“足以暖”。 春季多穿一点，正确理解“春捂”;夏季纳凉要适度，避免直吹电风扇，空调温度不宜过低;秋季应避免暖和过度，提倡“三风寒”正确理解“秋冻”;冬季室内不宜过度密闭保暖，应适当通风，保持空气新鲜。 7.加强体质锻炼，如三浴锻炼，经常到户外活动，多见风日，增强体质。 8.注意安全防护，谨防意外。 （三）儿童饮食宜忌 1.大便干结：宜进食绿色蔬菜（芹菜、白菜、萝卜等）、水果（香蕉、苹果、火龙果等），粗粮（玉米、燕麦、红薯等）;忌食香燥、煎炸、辛辣、油腻食品。 2.腹泻：宜进食薏苡仁、山药等;忌食生冷、油腻食品。 3.食欲不振：宜进食扁豆、莲子、山楂等;忌食寒凉、煎炸、甜腻食品。 ㈢常用按揉部位及方法 1.摩腹 ⑴位置：腹部。 ⑵操作：操作者用手掌掌面或示指、中指、环指的指面附着于小儿腹部，以腕关节连同前臂反复做环形有节律的移动，每次1～3分钟。 ⑶功效：具有改善脾胃功能，促进消化吸收的作用。 2.捏脊 ⑴功效: 消食积、健脾胃、通经络 ⑵位置：背脊正中，督脉两侧的大椎至尾骨末端处。 什么是捏脊？ 捏脊是连续捏拿脊柱部肌肤，以防治疾病的一种治疗方法，常用于治疗小儿“疳积”之类病症。本疗法有疏通经络、调整阴阳、促进气血进行、改善脏腑功能以及增强机体抗病能力等作用。在健脾和胃方面的功效尤为突出。临床常用于治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘、夜啼等症。此外，也作为保健按摩的方法使用。 (3)操作：操作者用双手的中指、环指和小指握成空拳状，示指半屈，拇指伸直并对准示指的前半段（见图1）。 1、捏脊的部位为脊背的正中线条，从尾骨部起至第七颈椎。即沿着督脉的偱行路线，从长强穴直至大椎穴。 2、施术时患者的体位以俯卧位或半俯卧位为宜，务使卧平、卧正，以背部平坦松驰为目的。 3、在捏拿的过程中，用力拎起肌，称为“提法”。每捏3次提一下，称“捏三提一法”;每捏5次提一下，称捏五提一法”; 4、捏拿第6遍结束后，用双手拇指指腹在儿童腰部的肾俞穴处，在原处揉动的动作中，用拇指适当地向下施以一定的压力，揉按结合（见图2）。 手法：①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。 图一：从尾椎开始拇指往下压，食指、中指在上 图二：往肩颈部方向，拇指不可离开背 图三：至肩颈部时，手顺着脊椎滑下来 注意事项 　　时段：空腹进行，饭后不宜立即捏拿，需要休息2小时后再进行。捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，肌肉放松。 　温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。 　时间：每次捏脊时间不宜太长，以3～5分钟为宜。　 　年龄：捏脊疗法适于半岁以上到7岁左右的宝宝。年龄过小的宝宝皮肤娇嫩，掌握不好力度容易造成皮肤破损；年龄过大则因为背肌较厚，不易提起，穴位点按不到位而影响疗效。 　禁忌：宝宝背部皮肤有破损，患有疖肿、皮肤病 3.按揉足三里 ⑴足三里穴位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指处（见图3）。 ⑵操作：操作者用拇指端按揉，每次1~3分钟。 ⑶功效：具有健脾益胃、强壮体质的作用。 4.按揉迎香穴 ⑴迎香穴位置：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中（见图4） ⑵操作：双手拇指分别按于同侧下颌部，中指分别按于同侧迎香穴，其余