新城子中学2013-2014学年第二学期阳光体育活动实施方案.doc

新 城 子 中 学 《切实保证中学生每天一小时校园体育活动的规定》 实 施 方 案 2014年9月 新城子中学2013-2014学年阳光体育 活动实施方案 　　 健康体魄是青少年为国家和人民服务的前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校体育教育要贯彻“一切为了学生，健康第一”的可持续发展的理念，切实加强体育工作，让每个学生都能感受到运动的快乐，从而丰富校园生活，促进学生身心健康和谐发展，特拟定本次阳光体育活动实施方案。 一、指导思想： 　　以《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》和《教育部国家体育总局共青团中央关于开展亿万学生阳光体育运动的通知》精神为指导，以‘健康第一’思想为工作方针，以落实学生每天锻炼一小时为基本要求，以全面推进素质教，提高学生身体素质，增进学生身心健康为目的。加强领导，务求实效，在快乐大课间活动中体现合作、自主 、探究和创新的教学理念。并以大课间为辐射点，促进课堂教学的改革与创新，体现良好的校风， 班风和学生的精神风貌。 　　二、目标和原则： 　　（一）目标 　　1、优化课间活动的时间、空间、形式、内容和结构，使学生乐于参加，主动的掌握健身的方法并自觉养成参加体育锻炼的好习惯。 　　2、大胆创新，力求以活动励德，以活动辅智，以活动健体，以活动塑美，以活动促劳，真正促使学生全面发展。 　　3、通过活动促进校园文化建设，全面提高学校师生的综合素质，提升学校的影响力。 　　（二）原则 　　1、教育性原则：充分发挥快乐大课间活动对学生进行五育教育的功能，重视活动的全过程。 　　2、科学性原则：一切从学生的实际出发，采用大课间与短课时相结合的形式，合理安排大课间的计划和内容。 　　3、全体性原则：师生全员参与，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。 　　4、实效性原则：根据学生年龄层次特点以及师生全员参与场地器材需要的实际，快乐大课间活动开展内容暂定为有利于学生健康的游戏、跳绳、踢沙包、毽子，跳皮筋、做课间操、眼保健操等传统体育项目。 　　三、健全组织机构： 　　组 长：刘清炫 　　副组长：狄彪 　　成 员：体育教师 班主任 　　联络员：各班体委 　　项目指导：体育教师 　　检查记载：焦克虎 　　后勤保障：金占斌 　五、活动方案 （一）大课间操活动 1.课间操时间为25---30分钟 大课间操体育活动时间，如果晴天全校先做广播体操，然后分班级进行各项活动，如果雨天班主任在教室组织室内活动。 2.各年段活动项目： 七年级：角力、篮球、跳绳、踢毽子、跳方格、跳皮筋 八年级：篮球、乒乓球、乒乓球、排球、田径、抛接球、跳绳 九年级：足球、篮球、排球、长跑、跳短绳、50米立定跳、仰卧起坐 （二）体育课活动 1.活动时间：周一至周五的最后的一节课时间，由于场地受限制，可分批活动。 2.各年段活动项目 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 七年级 篮球、跳方格、跳皮筋 角力、跳长绳、踢毽子 角力、跳皮筋、踢毽子 篮球、角力、跳长绳 跳方格、乒乓球、踢毽子 八年级 乒乓球、抛接球、排球 田径、排球、乒乓球 排球、乒乓球、跳绳 乒乓球、排球、田径 篮球、田径 九年级 足球、跳短绳、长跑 篮球、田径、立定跳远 篮球、跳短绳、50米跑 长跑、立定跳远 足球、排球、长跑、仰卧起坐 六、体育活动方案 为了增强毕业班学生的身体素质，学生能更好地适应紧张的学习气氛，保持每天有充沛的精力去学习、生活，不断提高学生的学习效率，也为了使本校学生取得更优异的成绩，结合本校学生的身体素质和要求以及阳光体育运动的开展特制订如下方案： （一）训练时间、项目、职责 (1)每天早操、课间操训练跳绳，要求班主任、值日教师负责督查，体育教师协助。 (2)每周一、三、五课外活动时间由学校统一组织学生到田径场训练50米、立定跳远、跳短绳（仰卧起坐在课堂上练习）。要求班主任负责督查，体育教师指导。 （二）训练项目的具体要求 1.跳短绳： ⑴动作方法： 单脚或双脚均可，每跳一次摇绳须经过头、脚各一次。 ⑵锻炼方法： ①2分钟匀速跳。注意呼吸、保持节奏，绳子尽量不要拌脚。 ②变速跳。3~5分钟内，快、慢、单脚、双脚、交替变化跳。 ③定时跳。30~60秒快速度。 ⑶测试方法：将自动计数跳绳器拨至0，监考人员发出“预备”——“开始”的口令，同时开表，离结束前5秒，报5、4、3、2“到”同时停表，计1分钟所跳次数。 2.50米跑： ⑴锻炼方法： ①原地摆臂练习。上体稍前倾，两脚前后开立，做快速前后摆臂练习，