经络和饮食养生.ppt

圣林堂养生; ;辅尤木椒公浸宦嫡辆阀府兹饯绅沼委礼澄佃饿咐筑遍态一阳铲权乘澄诵汇经络与饮食养生经络与饮食养生; 经络是人体气血运行的通路，内联于脏腑， 外布于全身。将全身的各个组织器官联成一个有机的整体。 经，是主线，即大马路； 络，是旁支，即小同。 ; 人体共有十二条正经和八条奇经 任脉：起于会阴穴，沿人体前面中线上行至承浆穴。 督脉：起于会阴穴，沿人体后背中线上行到头顶再到人中穴。 手三阴经：肺经、心包经、心经 （从胸腹部到指端） 手三阳经：大肠经、三焦经、小肠经 （从指端到头面部） 足三阴经：肝经、脾经、肾经 （从足趾到胸腹） 足三阳经：胃经、胆经、膀胱经 （从头面部到足趾） 试试你的经络通不通……;;;;;;;; ; 自 我 查 体 法： 心脏：舌尖红是有心火，舌尖红的面积越大心脏的 问题就越大；按压手臂内侧上端心脏的淤阻 点是否有硬结或疼痛。 肝脏： 双手叉腰点按章门穴是否有疼痛感； 食指的第二节有白点，是有脂肪肝了； 舌头两边有紫斑是肝脏有淤血了。 脾脏 ：舌头两边有齿痕、脸色发黄 、过胖、过瘦都 是脾虚的表现。 肺脏 ：脸色过白，是肺气不足，眉头红、饱满是肺火大。 肾脏 ：摸自己的后脑部，如果是肉厚了，说明已肾虚了， 后脑勺痛是肾经不通了。 ;;观舌知健康; 从鼻子看健康; 五行归属表 五行： 木 火 土 金 水 五脏： 肝 心 脾 肺 肾 五色： 绿 红 黄 白 黑 五味 ： 酸 苦 甜 辣 咸 五季 ： 春 夏 长夏 秋 冬;过食咸味，（伤心） 水克火 会使血脉凝滞，颜面色泽发生变化； 过食苦味，（伤肺） 火克金 会使皮肤干燥枯槁，毛发脱落； 过食辛味，（伤肝） 金克木 会使筋脉劲急，爪甲枯干； 过食酸味，（伤脾） 木克土 会使皮肉粗厚和皱褶，口唇易脱皮； 过食甜味，（伤肾） 土克水 会使骨骼疼痛、头发脱落。;食疗方法： 春夏养阳，多吃阳性和向上生发的食物：如：韭菜、鸡蛋、松子、豆芽菜等； 秋冬养阴，多吃养阴和向下生的食物：如 ：柿子、红枣、花生、山药、芋头等。; 食 物 的 属 性 坚果类食物，向上补，为阳性； 南方一些袪火祛暑类水果，香蕉、榴莲、山竹，是向下泻，为阴性。 如：羊肉走心经，消化的快，猪肉走肾经，消化的慢。 任何食物都有阴阳属性和归属的路径，人体出现各种病症，都是机体的平衡被破坏了，失去正常运转的功能了。; 水 果 知 识 橘子 解酒利尿 橙子 催眠驱蚊 广柑 有降血压作用 柚子 有降血糖作用;一分钟的脉搏在72次为正常 60次以下是寒 性体质；90次以上是热性体质： 脉搏跳动，微弱、无力，是体虚的表现： 脉搏跳动，洪大、有力，是实证的表现。 ; 寒性体质容易得的疾病： 消化病、关节病、 免???功能低下病、肿瘤。 热性体质容易得的疾病： 高血压、糖尿病、心脑血管疾病、 脏燥（抑郁症和精神分裂症）; 寒凉对人体的危害 寒入脏就是牛皮癣； 寒入血就是脉管炎；