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菠萝咕噜肉的做法 清爽酸甜，外酥里嫩的肉团，和脆嫩鲜甜的菠萝，酸甜口味的浓郁汤汁，是孩子和女士的最爱。 HYPERLINK /icate/ \l utm_source=recipe2icate \t _blank 食材明细：猪里脊适量、 HYPERLINK /YuanLiao/BoLuo/ \o 菠萝的更多做法 \t _blank 菠萝、彩椒 、洋葱、蛋清、淀粉、面粉、姜盐、 胡椒粉、番茄酱、白糖 、鸡精 制作步骤 1. 原料图，菠萝加冰糖煮成糖水菠萝。姜磨姜汁备用。 2. 猪里脊一面斜切花刀，切好翻面再切一遍。然后切成一口大小的肉块。 3. 淀粉和面粉混合，彩椒切块，洋葱切块。肉用盐，胡椒粉，姜汁，蛋清腌渍半小时。 4. 肉均匀的沾一层粉，用手拍打掉多余的面粉，全部沾好备用。 5. 油烧八成热，下肉团炸微黄，捞出来，继续烧油，再下入一次。 6. 炸到自己想要颜色浅一点的时候，捞出来备用。 7. 锅里放三分之一汤匙食用油，炒一下彩椒和洋葱片，炒均匀。 8. 放入一汤匙番茄酱，一茶匙糖，炒匀。放半碗煮菠萝的糖水，一茶匙盐，调成合口的酸甜汁，至汤汁粘稠。 9. 肉放进去翻均匀，沾匀汤汁即可。出锅放点鸡精提味即可。 小贴士 1、菠萝咕噜肉的肉很重要，用里脊肉，但是要想外酥里嫩，就要腌渍好，然后炸的时候，大火，二次复炸，在锅里的时间越短越好。但是肯定会熟的。 2、这个做法可以用来做鸡肉，鱼肉。 3、猪里脊之所以切花，是为了更好的入味，并且盐在腌渍的时候就要放够，和炒肉的量一样，这样才能保证肉有味道，后面炸制后，就很难入味了。只要保证后面的酸甜汁合口就可以了。