第六章 情绪压力和适应.pptVIP

第六章 情绪、压力与适应;情绪：喜怒哀惧有原因;愤怒;申奥成功;一、什么是情绪;2、基本情绪和复合情绪 ;;;阅读：测谎仪;心理学世纪论坛（）;二、情绪的表达;*;二、情绪的表达;身体姿势表情;二、情绪的表达;言 语 表 情;二、情绪的表达;二、情绪的表达;布什总统的表情;情绪的表达;情绪表达;情绪的表达;;1、詹姆士—兰格躯体反应理论 观点：情绪刺激引起躯体反应，而躯体反应进一步导致情绪体验的产生。 ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。 ②兰格：情绪是内脏活动的结果。 ;窥邯种贞负屉何犀葬宗卞伪奴邵油重帮蚀棚搀闰薄供框腰洼叶尺法岂湛渔第六章 情绪压力与适应第六章 情绪压力与适应;;;坎农－巴德理论;3、沙赫特的两因素情绪理论 观点：对于特定情绪而言，有两个必要因素：一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快；二是个体必须对生理状态的变化进行认知性评价。 情绪的产生受到环境事件、生理状态和认知过程三种因素的作用，其中认知是决定情绪性质的关键因素。 ;飞手嫩哇后赛萤楞到译主瞳琐埋载盗患铸劳让忱桔砷芥曲滇晕蓟嗽邑扼锑第六章 情绪压力与适应第六章 情绪压力与适应;沙赫特实验;;;探讨： 情绪对人们的生活有什么影响？;情绪的影响;*;;压力及其应对;请问：你最近过得还好吗？;; 2006感动中国十大人物之洪战辉;一、压力与生活压力; 《寒门之子考上大学无钱老父服毒自尽》 几千块钱的学费难倒了考上大学的徐州贫困学生姚以东，而多病的老父亲在无力支付儿子学费的巨大自卑感下无奈服毒自尽。; 《女儿考上大学 贫病父亲自杀》 因筹措不到女儿上大学的学费，父亲饮农药自尽;;日常生活经常出现烦琐事情 ;生活压力的来源 ;日常生活中的烦恼;二、生活压力的来源;谁能掐指算病?;1．　　配偶死亡　　　　　　　　　100　　2．　　离婚　　　　 　　　　　　73　　3．　　分居　　　　　　 　　　　　65　　4．　　服刑　　　　　　　　 　　　63　　5．　　亲近的家庭成员的死亡　 　 63　　6．　　受伤或得病　　　　　　　 　53　　7．　　结婚　　　　　　　　　　　 50　　8．　　被解雇　　　　　　　　　 　47　　9．　　夫妻重新和好　　　　　　 　45　　9．　　退休　　　　　　　　　　 　45　　11．　家庭成员健康变化　　　　 　 44　　12．　怀孕　　　　　　　　　　 　 40　　13．　性困难　　　　　　　　 　　 39　　14．　家庭增添成员　　　　　 　　39　　;15．　事业的重新调整　　　　　　　　　39　　16．　经济状况的变化　　　　　　　　　38　　17．　亲密朋友死亡　　　　　　　　　　37　　18．　改行　　　　　　　　　　　　　　36　　19．　同配偶争吵次数的改变　　　　　　35　　20．　超过10，000元的抵押贷款　　 31　　21．　取消贷款或抵押品赎回权　　　　　30　　22．　工作职务的改变　　　　　　　　　29　　23．　子女离家　　　　　　　　　　　　29　　24．　同姻亲产生矛盾　　　　　　　　　29　　25．　个人成就突出　　　　　　　　　　28　　26．　妻子开始或停止工作　　　　　　　26　　27．　开始或停止上学　　　　　　　　　26 28．　生活条件改变　　　　　　　　　　25　　;29．　个人习惯改变　　　　　　　　　　24　　30．　同老板发生矛盾　　　　　　　　　23　　31．　工作时间或条件改变　　　　　　　20　　32．　居住地点改变　　　　　　　　　　20　　33．　换学校　　　　　　　　　　　　　20　　34．　娱乐活动改变　　　　　　　　　　19　　35．　宗教活动改变　　　　　　　　　　19　　36．　社会活动改变　　　　　　　　　　18　　37．　低于10，000元的抵押贷款债务 17　　38．　睡眠习惯改变　　　　　　　　　　16　　39．　家庭聚会的次数改变　　　　　　　15　　40．　饮食习惯改变　　　　　　　　　　15　　41．　度假　　　　　　　　　　　　　　13　　42．　圣诞节　　　　　　　　　　　　　12　　43．　细小的违法行为　　　　　　　　　11 ;二、生活压力的来源;心理因素 ;早晨上班，你经常乘坐的那路公交车迟迟不来;;;非理性信念;二、生活压力的来源;测一测;;;二、生活压力的来源;生活压力下的生理反应;一般适应症候群;;第三节 生活压力的应对;;;压力的调节变量 ;认知评估;自我效能预期 ;心理刚毅和控制感;社会支持;幽默感;应对压力的主要心理学方法 ;压力思想灌输训练;;控制非理性信念 ;;降低唤醒水平 ;坚持身体锻炼;放松训练;生命由许多琐事构成，只要所有的琐事都朝着