正向的沟通技巧 - 首页 - 廖宝珊纪念书院 Liu Po .pptVIP

正向的溝通技巧 何謂「正向思考」 樂觀 - 凡事看好的一面 - 了解別人的優點及看法 - 了解那些行為是可以接受的， 可以做那些是不可行的 - 長的不好看不要怪鏡子 - 培養務實的自我期許 何謂「正向思考」 2. 正向情緒 - 注意力 - 創造意義 - 熱情去執行願意做的事 何謂「正向思考」 在訓練克制衝動時，顯示出紅綠燈指標語： 紅燈 1.停下來，平心靜氣思考後再行動。 黃燈 2.說出問題所在及你的感受。 3.訂定一個可行的目標。 4.想出多種解決方案。 5.思考上述方案的後果。 綠燈 6.選擇最佳方案付諸實行。 何謂「正向思考」 3. 正向意義 - 人類有許多正向的特質：存在價值、 自由意識 - 能夠坦然面對現實 - 擁有深信「生命有其意義」價值觀 - 即時解決問題的驚人能力 何謂「正向思考」 4. 內在動機 - 某些行為的動力是個體自發的，例如人 類的好奇心和好勝心。 - 內發的動機未必一定是與生俱來的，也 可經由學習的歷程養成。 - 凡是屬於習慣、嗜好之類的行為活動， 其動機都是學來的內發性。 何謂「正向思考」 4. 內在動機 - 最常見的例子如