健康牙齿.PDF

護齒法寶護齒法寶 正確刷牙方法 氟化物牙膏 ■ 只需一粒青豆的分 1.把牙刷斜放在牙 量，就可令你的牙 齒和牙肉之間. 以 齒強壯又健康! 兩至三顆牙齒為一 組，來回刷外側面 最少十次。 健康牙齒 牙刷 2.把牙刷放在牙齒 ■ 牙刷頭不需要太大， 的內側面，同樣以 我做得到 要容易深入口腔內從 兩至三顆牙齒為一 而清潔牙齒。 組，重複來回清潔 刷牙飲食有妙法 牙齒。 牙刷頭大小 3.把牙刷放在咀嚼 面上前後刷動，刷 0-2歲 牙齒的咀嚼面。 ■ 刷頭大小應約為港幣 一毫子的直徑 (~15mm) 2-6歲岁 4.刷前面門牙的內 我做得到 側面時，要把牙刷 ■ 刷頭大小應約為港幣 直放在牙面，由牙 兩毫子的直徑 肉刷向牙冠。 (~19mm) 6-12歲 ■ 刷頭大小應約為港幣 五毫子的直徑 (~22mm) 12歲以上 ■ 刷頭大小應約為港幣 本單張是由香港大學牙醫學院知識交流組編制。內容由朱振雄醫生的學生知識交流項目提 一元的直徑 供。本單張僅供參考之用，並不反映本學院或大學官方政策。© 2015香港大學牙醫學院。 香港大學牙醫學院知識交流組/文件：2015年3月6日 (~25mm) 資料來源由香港特別行政區政府衛生署口腔健康教育組提供。 http:// facdent.hku.hk facdent 牙齒健康好處多牙齒健康好處多 飲食秘訣飲食秘訣 食物 ■ 不要在正餐之間 ■ 笑起來漂亮 吃零食 護齒小貼士 ■ 把零食或飲品， ■ 每天早上要刷 留在正餐後一併 牙啊！ 吃喝 ■ 吃得開心 ■ 臨睡前也不要忘 ■ 早、午、晚三餐要 了刷牙哦！