大学生心理健康之健康标准.ppt

第一讲 大学生心理健康 基本目标： 1、懂得心理健康的重要性 2、知道心理健康的基本内涵 3、初步掌握判断心理健康的标准 4、知道自我心理保健的方法 基本内容： 心理健康的内涵——什么是心理健康 心理健康的标准——怎么判断 自我心理保健的方法 你对健康是怎么认识的？ 请你参与1：说说“我的健康观” 目的：了解学生内隐的健康观 程序： （1）每个同学以“健康就是”写三句话； （2）分4个人一组讨论，相互述说自己所写的话，记录下那些是与 自己相同的观点，那些是不同观点； （3）每个小组推举一人向全班同学报告本小组的共同观点。 讨论所得结论： 1、大家都关心健康问题 2、健康不仅包括生理上无疾患，而且还包括心理上无障碍 3、心理健康是现代人健康的重要标志之一 （一）健康内涵 哲学家欧文：“健康即财富”观 ——“健康是富人的幸福，是穷人的财富” 世界卫生组织：身心健康观 ——“健康不仅是没有疾病，而且还包括躯体健康、心理健康、社会适应和道德健康”（World Health Organization） 一、心理健康的概念 注意：生理到心理、身体到精神、个体到社会（适应） 世界卫生组织把健康具体定义为如下十条： 1、精力充沛；2、乐观处事；3、睡眠良好；4、适应能力强；5、能抵抗一般性疾病；6、保持标准体重；7、眼睛明亮；8、牙齿完整；9、头发有光泽；10、肌肉皮肤弹性好。 现代健康的内涵已经超越了身体的结构和功能，它包括情感、价值观、人际关系、智力、精神等。 近年来我国世界精神卫生主题活动： 2000年：健康的体魄+健康的心理=美好人生 2001年：精神卫生：消除偏见，勇于关爱 2002年：精神健康从了解开始 2003年：抑郁影响每一个人 2004年：快乐心情，健康行为—关注儿童青少年精神健康 2005年：心身健康，幸福一生 强调心理健康和生理健康的相互关联、相互影响及相互作用， 强调精神健康与身体健康的和谐和统一，强调生命健康全面与完整的概念。 （二）心理健康的概念（Mental Health） “个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态，但不是十全十美的最佳状态 。” ——《简明不列颠百科全书》 心理学家英格里希把心理健康定义为一种持续的心理状态，当事者在那种情况下能做良好适应，具有生命的活力，而且能充分发展其身心的潜能。 社会学家伯门（W.W.Bochm）认为，心理健康就是合乎某一准则的社会行为，一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。 案例分析： “快来救救我女儿，她还活着，快来人啊”2006年5月24日凌晨一点左右，正当人们还沉浸在睡梦中时，南京人纱帽巷30号大院内突然传来一名女子一阵阵撕心裂肺的呼救声，被惊醒的左邻右舍纷纷起床，看见一名中年女子跪在地上，，发出凄惨的呼救声。就在刚才，她那不到25岁的女儿从7楼橱房窗户坠落。 记者从其父亲口中得知，坠楼女子今年不满25岁，在盐城一所高校念书，父母都是扬州人。 在民警的询问下，其父亲通过对女儿坠楼原因的推测，据他讲，孩子最近在学校英语四级没有通过后，情绪就一直低落，五一放假回家后更是少言寡语，经常一个人独自呆在房间里，问她什么都不说，孩子的反常行为实在使他们难以理解。以往孩子性格开朗，跟现在比简直判若两人。开始他们好言相劝，宽慰她尽快走出低谷，可没说上两句就吵，她手机上也常有一些莫名的信息，以为女儿会慢慢调节的，谁想到会发展到自寻短见。 二、心理健康的标准 请你参与2： 目的： 结合案例分析怎么判断一个人心里是否健康 程序： 请同学们自由发展（3—5人） 讨论结果：正常人心理健康的标准： 1、正视现实； 2、了解自己； 3、善于人处； 4、情绪乐观 5、自尊自制 6、乐于学习与工作