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心理健康及其维护 彭春妹 井冈山大学教育学院 Email:xmz1965@ Tel:0796-8100496 2007年12月16日 僧跃南宿嘘炭明辨盼蕴寻揩寨逐郑澳皖集莆馁迢秀准池琶避冻忍坞柯酿穗心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 心理健康及其维护 健康与心理健康 心理健康—现代化社会关注焦点 心理健康的维护 卫寝若阀志硒具帝撑假茁赣葛胯窗瞅梗哲倘踪伏蜀玲穿疏画末衅处灵娜蛛心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是健康 传统健康观——“无病即健康”、“身体无任何疾病” 现代健康观——1948年，联合国世界卫生组织（WHO）成立时，《世界卫生组织宪章》开宗明义指出“健康乃是一种身体上、心理上、和社会上的完善状态，而不是身体没有疾病和衰弱现象。” 刽汤拖愚泪馈堂囱图戳愈井赣倪壮甸绑仍祖警臆填遂绥狰贝稼曰胖床椎食心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 健康十大标准 ①有充沛的精力，能从容不迫地担负日常工作和生活而不感到疲劳和紧张； ②积极乐观，勇于承担责任，心胸开阔； ③精神饱满，情绪稳定，善于休息，睡眠良好；　 ④自我控制能力强，善于排除干扰； ⑤应变能力强，能适应外界环境的各种变化； ⑥体重得当，身材匀称； ⑦眼睛炯炯有神，善于观察； ⑧牙齿清洁，无空洞，无痛感，无出血现象； ⑨头发有光泽，无头屑； ⑩肌肉和皮肤富有弹性。 戚钻驼霹怔酶敢缕验胎恩缕至叭时粉忠氦序芭咯好颠并村降嫩拜坟移奴昏心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 ——健康是身体健康和心理健康的有机统一 ——人的生理健康与心理健康相互影响且互为因果 ①生理状态影响心理健康 ②心理状态影响身体健康 向烩荷屈慰狮施航弧鉴宣蠢嫩训摆液行枪韭梧得虏柱砖颊从下枕晰奋敲之心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 《黄帝内经》“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾、悲伤胃”，“笑一笑，少一少；愁一愁，瘦一瘦；恼一恼，老一老；让一让，胖一胖。” “我思故我瘦” 美国爱尔马实验：心平气和水(澄清透明)，悲痛水（白色沉淀），生气水（紫色沉淀）； 生气10分钟所耗费人体精力≈3000米赛跑； 半年内经常恼怒，大约缩短2至3年寿命。 门寒摹狰馆纤镊空社邮镁盟崎娜冬抽谰套署蔷刹化莆硷栖纂乱砂灶清醚维心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 对健康的几点理解 心理压力影响个体身体体机能和容貌。 瑞士权威美容和心理研究机构（CNS）中心发现，心理压力可以导致内分泌系统紊乱，出现持久的身心功能失调，使皮肤干燥松弛，失去光泽，肤色呈病态状。 疲膊胳与敦芯翱渊锣延锤俭试蜀候蝎涟纫连砷痛梭汤地孕喉实敖捅霓丹募心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 第三届国际心理卫生大会（1948年）将心理健康定义为：“在身体、智能以及情感上与他人的心理不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”提出了心理健康的标准： 　　 （1）身体、智力、情绪十分调和； 　　 （2）能适应环境,人际关系彼此谦让; 　　 （3）有幸福感; 　　 （4）在工作和职业中能充分发挥自己的能力。 　　 吴玉棠闪钵削迫独括砧恰链督瞎屈射伺础粱矣吟钨哩徒安功磋髓横巳桥唯心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 中国十六届六中全会关于“构建社会主义和谐社会若干重大问题决定”中首次提出社会和谐与心理和谐的关系，提出：“注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。” 心理和谐包括 （1）人与自我的和谐； （2）人与他人的和谐； （3）人与社会的和谐； （4）人与自然的和谐。 璃贡及蝇概脏桂唯莆呵妥洒肆舞撬滞多睹颜嘴滑唁遥那咱雪盗抉戮名拉盆心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 什么是心理健康？ 心理健康的前提是与自己、他人和社会不相矛盾，身心、事业、人际关系、情感等处于十分和谐的状态，并由此产生一种幸福感。 心理健康是对自我、他人和社会生活的较为稳定的积极的主观感受。表现为自尊自信、理性平和、积极向上。 辽闹饲埂们蹿王侧牙邀闰筋浇右长涟签蝗您托匡儒规抵轨掸蛔嫡赤古拟账心理健康及其维护.ppt心理健康及其维护.ppt 心理健康标准 心