上下肢的运动生理基础理论.pdf

運動器材專輯 上 下 肢 的 運 動 生 理 基 礎 理 論 運動是生命的基礎，沒有運動就沒有生命。運動使物體達到獨立生活，透過技能運動型式的獲得，人 能過得更有效率，生活品質更為提升。這種活動效率不是天生俱來的，而是後天學習得到的。 文文 / 研發部研發部 謝豪昇謝豪昇 文文 研發部研發部 謝豪昇謝豪昇 從物理學原理來說明，運動是位置的改 能做許多種的斜面運動。二種基本斜面運 變，分類為平面和非平面的運動。平面運 動為：(1)右高到左低，(2)右低到左高。 動是發生在一個平面內，不是額狀面，就 人體工學和太空研究已確定了其他斜面運 是矢狀面或是水平面(如圖一所示)；而非 動。說明空間運動的複雜性，已隨著確定 平面運動則是二個面或是三個面的運動。 運動軌跡的更為明確的必然性而增加。 人 的 運 動 有 部 位 和 全 身 運 動 之 分 ， 有 一 一、一 、上肢運動介紹上肢運動介紹 一一 、、上肢運動介紹上肢運動介紹 面、二面和三面之別，動作因之而複雜。 直立的身體姿勢是人類獨具的特徵。 支持身體重量的責任全都落在下肢負擔， 上 肢 經 過 不 斷 的 發 展 成 為 萬 物 之 靈 的 雙 手。憑雙手製造種種工具，用以戰勝其他 較下等動物。克服種種自然困難，以至於 今日到了太空時代。 1.1.肩胛與上肢關節 為 了 滿 足 創 造 的 需 要 ， 便 於 從 事 工 作，肩胛和上肢構成了一種運動單位，滿 足高度活動及運動自由，施於運動力量和 穩定。從它和胸幹和下肢來比較，就會顯 得它的重要性。 肩胛和上肢集合在一起，成為功能單 位 ， 這 一 般 所 說 的 肩 臂 複 合 或 機 轉 (shoulder-arm complex or mechanisms) 圖一 人體的軸與切面 其複合是藉肩胛、鎖骨和肩關節來構成。 人體運動雖然傾向於垂直面運動，即 其 中 軀 幹