Bowling Skills Cricket Australia（保龄球技能澳大利亚板球）.pdf

Bowling Skills Presented By Clinton Kempnich Valley Junior Coaching Director Level 3 CA Coach General issues for seam and spin The approach/run in, try to stay: •Smooth •Balanced •Economical  •Rhythmical •Consistent •stay relaxed and try not to tense up. Angle of run up • Quicks/mediums‐straight but angles and  positions within the crease are can be used to  effect. • Spinners ( personal choice and style but body  pivot and position need to be considered) Tactics and plans • Warm ups • Direction‐where to bowl? • Ball care • Build an over • Field settings Junior FAQ’s He throws but cannot get the concept of  bowling, what do I do? The bowler skips twice before release? The bowler bowls 4 good balls and 2 “4” balls an  over, why? Styles San Cincinnati Reds, Chapman 105 MPH Not so perfect - quick but Perfect but unusual and (168KPH) injured real quick , not injured. 160.58 km/h – 180 KPH anecdotal Direction • Front on • Side on  • Mixed • All angles Forces at work • The faster the bowler runs into the wicket, the  greater their physical conditioning needs to be  to withstand the ground reaction forces  (GRFs), in particularly at front foot contact.  This can be anywhere between five to ten  times the body weight (BW) of th