青少年健康行为与忧郁情绪之差异分析-弘光科技大学.PDF

．弘光學報52 期． 青少年健康行為與憂鬱情緒之差異分析 張彩秀 弘光科技大學護理系副教授 收到日期：96.6.21　��修訂日期：96.10.8　��接受日期：96.10.15 摘要 本研究主要目的為（一）了解青少年自覺憂鬱情緒的分布情形。（二）分析不同健康行為在自 覺憂鬱情緒之差異。研究採橫斷面調查法，於94年7-8月對桃園縣、新竹縣、苗栗縣、台中縣市、南 投縣市、彰化縣市與雲林縣高中職大專生以方便取樣得可分析樣本1,938人進行憂鬱與健康行為之問 卷調查，問卷經過專家效度、內部一致性信度檢測（Cronbach α=.90 ）。結果為：（一）30.5%的 青少年有憂鬱的情形。（二）每週沒有固定吃早餐甚至沒吃、每天三餐較不固定、較少攝取富含纖 維食物、很少選擇清淡不油膩食物、每週進食速食次數三次以上、每日睡眠不足7-8小時者、吸菸者 、有喝酒者憂鬱之比率明顯較高。由以上結果建議學校與家長都應加強學生健康飲食技巧、有效時 間管理技巧，避免睡眠不足，另外加強拒菸、拒酒與運動的習慣。 關鍵詞：憂鬱情緒、健康行為、睡眠、飲食 *通訊作者 55 ．青少年健康行為與憂鬱情緒之差異分析 ． 壹、前言 括遺傳（genetic ）、神經過敏症（neuroticism ）、早期的不幸事件（early adversity ）、生活 根據世界衛生組織（Wo r l d H e a l t h 事件之影響、藥物及大麻濫用所致。因本研究 Organization; WHO, 2003 ）的統計，全球約有1 主要著重於健康行為與憂鬱之關係，故進一步 億2千萬人受到憂鬱症之影響，預估約有3%人 探討行為因素與憂鬱之關係。 口罹患憂鬱症，而其終身盛行率更高達15% ， Bonnet等人（2005 ）提出不健康行為與憂 憂鬱症是導致人們失能的主要原因，更是全球 鬱有關，有不健康的行為者發生憂鬱的機會明 造成疾病負荷（以失能人年來計算）的第四因 顯較高。茲將相關行為與憂鬱症之實證研究加 素，預估在2020年甚至可能躍升為第二因素， 以敘述： 與癌症、愛滋病並列為二十一世紀三大疾病。 一、飲食型態 憂鬱症是常見的一種心理障礙（Aalto-Setala, Fulkerson等人（2004 ）調查4734名高中生 Marttunen, Tuulio-henriksson, Poikolainen, （平均年齡15歲）之其憂鬱症狀與飲食態度、 Lonnqvist, 2001 ），常出現的症狀包括情緒低 健康行為之關係，結果發現：低憂鬱者在飲食 落、對許多事會失去興趣、感到罪惡感、低價 態度上明顯較高憂鬱者「在意健康食物之攝取 值、有睡眠或進食的障礙、與低注意力，以上 」、「對體重控制行為較滿意」、「過去一星 問題可能變成慢性，造成青少年低學業成就、 期中吃早餐、午餐、晚餐的表現較好」、「較 自我照顧能力受限、失能而無法執行日常生活 少吃點心、速食」、「總熱量攝取較低」、「 功能，甚至嚴重導致自殺之發生（Fulkerson, 攝取脂肪的百分比較低」，但在蔬果的攝取上 Sherwood, Perry, Neumark-Sztainer, Story, 2004; 則無明顯之差別。 Smith