最新青少年心理疏导培训定稿.ppt

青春期是一次新生 （四）挫败感难以克服 伴随着青少年的成长，在学习、生活、人际交往等方面所遇到的挫折也越来越多，“破罐子破摔”的现象也越来越突出。 挫败感下的极端案例 在大多数人的眼中我是什么呢？一个无用的人，一个反常与讨厌的人， 一个没有社会地位、而且永远也不会有社会地位的人。 ——梵高语录 挫败感的来源 挫败感来自薄弱心理。脆弱的人内心防线易被一个的失败而击溃，这是造成挫败感的内部原因。 挫败感来自高预期。现实和理想的差距是挫败感的外部原因。 挫败感的来源——“习得性无助”实验 挫败感是我们学来的。 现实中当一个人发现无论他如何努力，都要以失败而告终时，他就会觉得“我就是破罐子破摔了”，丧失斗志，并陷入绝望。 陷入挫败感的心理特征——悲观 时间长度上，悲观的人把失败解释成永久性的； 从空间维度上，悲观的人把失败解释成普遍的，如果说某个阶段目标失败了，就会认为自己会在所有目标中都失败； 失败归因上，悲观的人倾向于将失败解释为个人原因，认为只有自己要对失败完全负责。 应对挫败感策略类型 问题指向的应对方法：通过直接的行动或问题解决行为来改变应激源或任何它的关系。（斗争、逃跑、避免等） 情绪指向的应对方法——改变认知策略 换一种方式来考虑你的处境、你在其中的角色，以及在解释那些出乎意料的结