穴位按摩常用的手法介绍.pdf

穴位按摩常用的手法 穴位按摩常用的手法 介紹 介紹 高雄長庚中醫科系 針傷科 主任 盧政男醫師 基本手法 基本手法 •擺動類手法 本類手法是以擺動為主要特徵的手法。操作時 是以腕部、掌部或指部的連續擺動來完成的。主 要包括滾法、一指禪推法和揉法。 •摩擦類手法 摩擦類手法是以摩擦為主要特徵的手法，操作 時以指或掌緊貼皮膚（不帶動皮膚）作直線或直 線往返或環旋移動的一類手法。包括摩法、擦 法、推法、搓法及抹法等。 •擠壓類手法 用指、掌或肢體其他部位按壓或對稱性擠壓體 表，稱擠壓類手法。本類手法包括按、點、捏、 拿、撚和踩蹺等法。 1 基本手法 基本手法 •振動類手法 以較高頻率的節律性輕重交替刺激，持續作用於人 體，稱振動類手法。本類手法包括抖法、振法等 •叩擊類手法 用手掌、拳背、手指、掌側面，桑枝棒叩打體表， 稱叩擊類手法。本類手法包括拍、擊、彈等法。 •運動關節類手法 本類手法是以作用於人體關節為主要特徵的手法， 包括：搖法、扳法、拔伸法及背法等。 2 擺動類手法 擺動類手法 擺動類手法 擺動類手法 以指或掌、腕關書作協調的連續擺動，稱 以指或掌、腕關書作協調的連續擺動，稱 擺動類手法。本類手法包括一指禪推法、 擺動類手法。本類手法包括一指禪推法、 纏法、滾法和揉法等。 纏法、滾法和揉法等。 滾法 滾法 以手背部在體表進行連續的滾動，稱為滾法。滾法為滾法推 以手背部在體表進行連續的滾動，稱為滾法。滾法為滾法推 拿流派的代表手法，以其滾動之力作用於體表，刺激平和， 拿流派的代表手法，以其滾動之力作用於體表，刺激平和， 安全舒適，易於被人接受，具有良好的調整作用。 安全舒適，易於被人接受，具有良好的調整作用。 【動作要領 】 【動作要領 】 拇指自然伸直，余指屈曲，小指、無名指的掌指關節屈曲， 拇指自然伸直，余指屈曲，小指、無名指的掌指關節屈曲， 約達90° 。余指屈曲的角度則依次減小，如此則使手背沿掌 約達90° 。余指屈曲的角度則依次減小，如此則使手背沿掌 橫弓排列呈弧面，使之形成滾動的接觸面。以第 5掌指關節 橫弓排列呈弧面，使之形成滾動的接觸面。以第 5掌指關節 背側附于體表施術部位上，以肘關節為支點，前臂主動做推 背側附于體表施術部位上，以肘關節為支點，前臂主動做推 旋運動，帶動腕關節做較大幅度的屈伸和一定的旋轉活動， 旋運動，帶動腕關節做較大幅度的屈伸和一定的旋轉活動， 使手背偏尺側部在施術部位上進行連續不斷的滾動。手法頻 使手背偏尺側部在施術部位上進行連續不斷的滾動。手法頻 率每分鐘120～160次。 率每分鐘120～160次。 滾法亦常用掌指關節背側部和拳頂部為滾動著力面進行操 滾法亦常用掌指關節背側部和拳頂部為滾動著力面進行操 作，名為掌指關節滾法，是滾法的變化運用。掌指關節滾 作，名為掌指關節滾法，是滾法的變化運用。掌指關節滾 法，其動作要領與滾法基本相同，唯其滾動著力面由手背尺 法，其動作要領與滾法基本相同，唯其滾動著力面由手背尺 側部變為小指、無名指、中指及食指的掌指關節背側，操作 側部變為小指、無名指、中指及食指的掌指關節背側，操作 時腕關節稍屈向尺側，其屈伸活動亦較滾法明顯減小。 時腕關節稍屈向尺側，其屈伸活動亦較滾法明顯減小。