德育校本教材之-上海天山中学.doc

德育校本教材之： 高中生涯发展规划指导手册 上 海 市 天 山 中 学 2012年8月 目 录 第一章 生涯发展规划 高中生必修课 第一节 生涯发展规划概述 第二节 高中生涯发展规划 第二章 学会自我评价 全面认识自己 第一节 生涯故事，帮助审视自我 第二节 心理测试，帮助自我认知 第三章 规划未来职业 从选准专业开始 第一节 考大学、选专业，不应“乱点鸳鸯谱” 第三节 专业 第五章 学业规划 成功跨越 第一节 学会学习管理，提高学业成绩 第二节 学会生活管理 人际和谐相处 第三节 制定高中三年学习和生活计划 第一章 生涯发展规划 高中生必修课 第一节 生涯发展规划概述 一、有关生涯的定义 生涯：是综其一生，不同时期不同角色的组合。（Donaldsuper）简单的说，生涯就是人一辈子中，不同的发展阶段，不同的个人角色的组合。就是过一辈子。 “生涯”一词由来已久。“生”原义为“活着”；“涯”为“边际”。“生涯”是“一生”的意思。生涯的英文为career，从字源看，来自罗马字viacarraria及拉丁字carrus，二者的含义均指古代的战车。在希腊，career这个字蕴含疯狂竞赛的精神，最早常用作动词，如驾驭赛马，后来又引伸为道路，即人生的发展道路，又可指人或事物所经历的途径，或指个人一生的发展过程，也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。 虽然“生涯”一词在我们日常生活中经常运用，但从学术上给“生涯”下一个定义，的确不是一件容易的事，因为每个学者对“生涯”有不同的理解，对生涯所下的定义也不相同。下面就是一些学者对生涯的定义。（邱美华、董华欣《生涯发展与辅导》，[台湾]心理出版社，1997年7月，P.11） 沙特尔（Shartle1952）：生涯是指一个人在工作生活中所历经的职业或职位的总称。 舒伯（Super1957）：生涯指一个人终生经历的所有职位的整个历程。在以后的研究中，舒伯对生涯的看法又有补充。 麦克弗兰德（McFarland1969）：生涯包括个人对工作世界职业的选择与发展，对非职业性或休闲活动的选择与追求，以及在社交活动中参与的满足感。 霍德和班那兹（HoodBanathy1972)：生涯包括个人对工作世界职业的选择与发展，对非职业性或休闲活动的选择与追求，以及在社交活动中参与的满足感。 霍尔（Hall1976）：生涯是指人终其一生，伴随工作或职业的有关经验与活动。 麦克丹尼尔斯（McDaniels1978）：生涯指一个人终其一生所从事工作与休闲活动的整体生活型态。 韦伯斯特（Webster1986）：生涯指个人一生职业、社会与人际关系的总称，即个人终身发展的历程。 从上述国外学者的生涯定义可以看出，生涯的概念因定义者看法和时代的不同会有所不同。但大体上来看，生涯是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。 目前大多数学者所接受的生涯定义来自于舒伯（1976）的论点：生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展型态。生涯也是人自青春期以至退休后，一连串有酬或无酬职位的综合。除了职业之外，还包括任何与工作有关的角色，如学生、退休者，甚至包括了家庭和公民的角色。 “生涯”是涵盖了“职业”的。职业是劳动者能够足够稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定的从事某些有酬工作而获得的劳动角色，因此它是一种工作或岗位，也是一种特定的社会角色，具有稳定性、经济性、技术性、社会性、伦理性等特征。生涯的概念则广于职业，我们可以将“生涯”理解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延并未大到与“生命”等同，但也未小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与自身的特性。 二、生涯发展理论 生涯发展理论是生涯规划理论中最具整合色彩的理论。早期提出该理论的是以金斯伯格（Ginsberg，1951）为首的一群学者，而集大成者是学科整合高手舒伯（Super），他集差异心理学、发展心理学、职业社会学和人格发展理论于一体，进行长期研究，系统提出了有关生涯发展的观点，成为自帕森斯之后又一位里程碑的大师。 金斯伯格是从生涯发展角度研究人的职业行为中较早的一位学者。他认为职业在个人生活中是一个连续的、长期的发展过程。童年时期就开始孕育职业选择的萌芽，随着年龄、资历、教育等因素的变化，个体的职业选择也会表现出不同的特征。职业发展如同人的身心发展一样，可以分为几个阶段，每个阶段都有不同的特点和任务，每一个阶段的任务如果能够完成，就能达到各个阶段相应的目标。如果前一阶段的任务不能很好完成，就会影响下一阶段的职业成熟，最后导致在职业选择时发生障碍。金斯伯格将这一逐渐成熟的心理过程分为三个阶段。即11岁前为第一阶段，空想阶段；11岁至17岁为第二阶段，尝