第一章 走出心理健康的误区——认识大学生心理健康.ppt

（一）环境适应不良产生的心理矛盾和困惑 大学生活适应教育会议 （二）学习和考试压力过大导致的高度紧张和焦虑 （三）人际交往不适导致的烦恼和孤独 （四）恋爱和性心理发展导致的心理困扰 （五）消极价值观导致的认知上的偏执 孤独是一种情调， 比承诺更可靠！！ 一、大学生培养健康心理的内容 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （一）情绪的调节 一、大学生培养健康心理的内容 了解情绪、调节情绪、驾驭情绪，往往也是大学生心理走向成熟的重要标识之一。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （二）人格健全 作为个体在行为上的内部倾向，人格的概念涵盖了多方面的内容，它表现为个体在适应环境时在能力、情绪、需要、动机、兴趣、态度、价值观、气质、性格和体质等方面的组合，是具有动力一致性和连续性的自我，是个体在社会化过程中形成的具有特色的身心组织。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （三）人际交往 在我们的生活中，和人打交道是不可避免的，但是，和人打交道往往是件很复杂的事情，需要一定的艺术和技巧。尤其是在和不同背景、不同交往动机、不同性格的人打交道的时候，往往要承受一定的心理压力。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （四）恋爱及性心理 恋爱是大学生群体重要的交往活动，由此引发的心理危机也最多。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （五）挫折心理的调控 挫折及挫折引发的挫折心理对于大学生的心理健康发展有着重要的影响。因此，对学生进行挫折心理调控方面的教育，对学生健康心理的养成及发展，有着重要的意义。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （六）成功心理的塑造 总的来说，成功心理就是有利于人身心发展和事业成功的心理趋向，具有这种心理取向的人，往往可以在通往自己奋斗目标的过程中少走弯路，少些障碍，不输在心理上。 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （一）心理健康与自我认识 保持心理健康对于正确认识自己尤为重要。 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （二）心理健康与自我确立 心理健康的人,由于能正确认识自己,知道自己的优势与不足,因而能有效地从纷繁的环境中吸取对自己有用的信息,及时调整自己的认识,顺利确立自己的需要结构、价值观和奋斗目标。这种需要、价值观与目标将作为心理的重要决定因素,支配自己对事物的看法、想法和行动，也使个体人格得到统一发展。 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （三）心理健康与生活适应 心理素质好或心理健康的同学,胸怀宽阔、生活态度积极乐观，能随着环境的变化进行自我调整,在新环境中能找到自己的朋友,建立新的友谊,开拓新的人际关系；反之，难以适应周围生活环境。 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （四）心理健康与成才 心理健康的人,有顽强的意志品质、积极的情绪调控能力，能正确对待暂时的失败与挫折，能富有成效地完成所承担的工作。但心理不健康者，即使智商很高、聪明过人,却可能由不能正确对待和处理所面临的困难,常被挫折和打击所困扰，导致学业或事业的失败。 二、大学生培养健康心理的意义 第二节 大学生培养健康心理的内容与意义 （五）心理健康与社会交往 保持心理健康，积极与他人交往，能宽容和接受他人，不仅能使个人拥有良好的人际环境和信息环境，从别人那里得到有益的启迪，还可以拓宽自己的视野和考虑问题的角度，也能进一步促使个人心理的健康发展。 二、大学生培养健康心理的意义 一、塑造完美人格 第三节 大学生培养健康心理的途径与方法 二、健全心理防卫机制 第三节 大学生培养健康心理的途径与方法 大学生要提高自身心理健康水平，正确认识自我，增强调控自我、承受挫折和适应环境的能力，培养健全的人格和良好的个性品质。 一、塑造完美人格 对于大学生来说，努力提高综合文化素质，不仅是形成良好思想道德和专业素质的重要基础，而且是帮助大学生开阔视野、活跃思维、升华人格、陶冶情操的重要条件。 第三节 大学生培养健康心理的途径与方法 二、健全心理防卫机制 （一） 掌握心理健康知识 （二） 重视心理辅导 （三） 学会自我调适的方法 （四） 积极参加社会实践活动，磨炼意志品质 第三节 大学生培养健康心理的途径与方法 一个很专业的测试，用于人生观和社会关系的考察，题目设计得较为显性，如果你期望有个“准确”的答案，建议在做的时候最好不要去猜测题目背后的测试目的，就像催眠一样，一个愿催一个愿眠；如果你不配合，做出来的结果很可能不是你想要。 测试开始前，请记录好题号和对应的选择答案，后面将会用到。 OK let’s GO！ 这一天，你扬名海外，连富甲天下的阿拉伯王子都来高薪聘请你为他驯