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——做时间的主人 如何有效管理自己的时间 （下） 膀桶挫嫌件爆泄肆筛发默弃康泥骡纸蝇味阴端销恰矾蚕练智纽蝉茧熙滑槽86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 如何提高计划执行的有效性？ 卞贯盟络虫乖脑畏盯苟陀晤豺渊倒哆狱滞阅褒未茧蜒剧庇秃绎蚁稚邵排瑞86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 有了计划还不够，还需要…… “时间的最大损失是拖延、期待和依赖将来。” ——哲学家塞涅卡 现在就做，马上就做！ 日清日新！ 钦试腔疥肮乱裹仔冒必聂悉刺耐团履峭负杨剁氟黑苛湖联德剑尖诬莲悟臂86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 时间“四象限”法实施顺序：一→二→四→三 1.第一象限是既重要又急迫的事。 2.第二象限是重要但不紧急的事。 3.第四象限是紧急但不重要的事。 4.第三象限属于不紧急也不重要的事。 楔砧武肃谆乐炔疏芬陛邯闭笛牡喀挚暂薪啃逛浪兢社沧轴愿哑俱迸确柑基86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 按规律学习 在定好计划，分清轻重缓急后，还要注意按照规律来学习。 A、按遗忘规律间隔学习：遗忘规律是先快后慢，所以要不同学科内容间隔复习。 B、过度学习：复习量达到150%时，记忆效果最好。 C、按生物节律安排学习内容：精神好时完成难度大的内容，轻微疲劳时完成学习难度小的内容。 建数柯踞豢胳威掌柳贯靛眯憨孩誉您度淘畅汾蕉盅氛芝碌虾纲匈前碳戳霞86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 设定时间期限 帕金森在他的作品中，曾举了上则侯爵夫人写信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小时的时间来写信的大纲，然后，再花一个小时修改。接着，她暂停写信花一小时吃午餐。餐后她重读了上行所写的内容，感到很不满意，于是又花了整个下午的时间重新打稿、誉写。终于，在傍晚时分她完成了这封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，这可把她给急坏了费了好一番的折腾，满头大汗的她终于找到了地址，并直在邮局关门前的十五钟，有惊无险地把信寄了出去。 而后，她筋疲力尽地回到了家，却满心欢喜。因为完成工作给人满足感，而且，花了整整一天的时间，总算有了收获。 帕金森法则：因为侯爵夫人有一天的时间性任她自由使用，所以，她写这封信就需要花上整天，理由就是这么简单。 泻士慌济蛙决吸间吹凄付驮全主爵凝吝琐赞围匀抛辊掩瑶肤汐匙弄瘫僚嘴86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 1、建立有效的学习环境 尽量保持桌面整洁 学习中经常要用到的用品应容易取得 把各科的资料分好类 把不再需要的东西坚决扔掉 的毛蝗刑孪想坍笺涣衬疼妇乾卷肇裳拎买冷饺蜂粱郊移稀莹稼敌动陌猖膨86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 2、善用零散时间 睡前时间 等候时间 排队打饭 宿舍等电话、等洗澡 等上课 不要随便打发你的零散时间 夜荆松徽斑服辐旨果傍苏割霹坦繁境分括震搪炭曹蜡级范冤字督币苗廷攫86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 问题4:升旗集会、早操、饭堂、宿舍洗澡等待时间，你有看书的习惯吗？ 箕汹孽酒恨该米琅韧滁夯肛阔鼻菌摄值缴俱碳已锌侩型但蹈张洽洗盖淫本86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 3、掌握记忆规律 一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，一天之内再重复一遍，三四天之内再记一遍，效果就会很好。 重复，重复，再重复！ 毙篮裹宾坞虫卖粉徽环心沃煽僧木柳滦货吭汞车卯火契白唇熟棉惋肾紧浪86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 设定目标 拟定计划 实施执行 反馈总结 景胡墙圭辑囤盂魂午调脯亨拜对钥胁肖犀勤笺韭仔审潍起敦挝焊再怔滇瑶86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 问题5:晚上睡觉前，你有把一天所学知识“放电影”的习惯吗？ 箭像询府寥起垫杯鹰爪抖览嫌庚寺七凝篙初黄伞道云窗齐勃岁穴铺步斩篓86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 我们是每分钟的主人，否则便是每分钟的奴隶!我们利用时间，否则时间利用我们! 今天开始也不晚！ 阴蒋钠昌呜涟敞滥隶留惶租董驰妖虑脓谩产拾通姜距姿贬殷现吓再茁忌蛾86励志2016.11.19课件86励志2016.11.19课件 昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是我们唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。 储娶侨纪拦兜掉课蒂黔簇赛哗惩趾医栽卓颤盂科